Dnes začíná kurz zdravého dýchání – to je 6 lekcí od 5. listopadu do 10. prosince, od 17:00 do 18:00 hod.

Zveme Vás na kurz, který dává veliký smysl po celý rok, zvláště pak v podzimním a zimním čase, plném neduhů plic a průdušek.

V kurzu se naučíte, proč je potřeba se zabývat svým dechem, jak se má správně dýchat a proč jsme ztratili přirozený dech. Vysvětlíme si základní principy zdravého dýchání a jednoduchou metodou si změříte, jak jste na tom se svým dechem a dechovým vzorcem.
Seznámíte se s biochemií, s biomechanikou a kadencí vašeho dechu. Naučíte se jednoduché dechové techniky, které můžete používat v běžném denním režimu. Už po šesti týdnech budete schopni praktikovat naučené dechové techniky doma. Budeme využívat dechové techniky podle Buteykovy metody a podle Oxygen Advantage. 

Dechové techniky vám pomohou:
1. zlepšit celkové zdraví
2. posílit váš imunitní systém (eliminovat příznaky nemocí)
3. zdravě a lépe spát
4. snížit úroveň stresu
5. zlepšit koncentraci
6. získat více energie a rychleji regenerovat svoje tělo
7. zlepšit využívání kyslíku ve vašem těle
8. zlepšit sportovní kondici
9. optimalizovat svoji váhu
10. cítit se lépe ve svém vlastním těle (sladit mysl a fyzické tělo)

REZERVACE prosím, na tel. 605 148 913  nebo 721 636 578 (i sms) 

Cena za celý kurz: 1380 Kč. Platba v hotovosti nebo přes QR kód na první hodině.

Provází: RNDr. ALENA VYDROVÁ, instruktorka dechových technik Oxygen Advantage a Buteykovy metody). Tel. 721 636 578 (i sms), alena.vydrova@borago.cz