PŘIJĎTE SE PODÍVAT NA UKÁZKOVOU LEKCI PRÁVĚ 5. ŘÍJNA OD 10 hod. !!!

  – cvičení v uzavřené skupině – 11 lekcí 

  – individuální přístup – maximálně 6 účastníků

  – pro všechny, kdo mají čas dopoledne (ženy i muže)

  – cvičit se bude každou středu od 10 – 11 hod.  

    (od 12.října – do 21.prosince, ukázková lekce 5. října)

 – na úvodní lekci je možné domluvit stejný program i na odpoledne nebo večer   

Základem příjemného cvičení je jóga, doplněním jemné cvičení Feldenkraisovy metody, energetizačního čchi kungu a relaxace. Budeš se cítit jako laň (či jelen) .

Zaměříme se na:            

– Pevnost a pružnost páteře

– Hybnost kloubů

– Celkové uvolnění a redukci napětí

– Příliv životní energie

– Dobré naladění, příjemná překvapení a inspiraci

Cena: 1440 Kč(11 lekcí), ukázková lekce 50Kč

platí se na začátku 3-měsíčního turnusu, kapacita max. 6 účastníků.

Lektor: Mgr. Petr Kubala:

„Vystudoval jsem magisterský obor rekreologie na fakultě tělesné kultury v Olomouci se specializací na podporu zdraví (Health Promotion). Unikátní studium v rámci ČR zahrnuje předměty jako anatomie, fyziologie, diagnostika pohybového aparátu, nápravná cvičení, jógu, relaxaci, masáž, výživu, tréninkové programy na posílení těla, na hubnutí či na zvýšení kondice.

Cvičení a práce s tělem mě provázely od narození. Prošel jsem si pestrou šálou sportů od gymnastiky, přes bojová umění, míčové sporty. Ve škole jsem studoval aspekty zdraví pro všechny věkové kategorie, skladbu cvičební jednotky a pestrou škálu speciálních protahovacích, posilovacích i relaxačích cvičení. Později jsem se dostal k měkčím formám jógy, cvičením čhi kungu či Feldenkraisově metodě.

Mezi mé další činnosti patří masáže, psaní pohádek pro děti, koučování, zážitková pedagogika…a těší mě, když se společně zasmějeme.“

Více o mně a mých projektech: www.tralalamandala.cz

(prosím o přihlášení předem na tel. 605 148 913 Celbová nebo 774 113 358 Mgr.Kubala)

Leták ve formátu PDF ke stažení zde