FELDENKRAISOVA® METODA je psychosomatická metoda vzdělávání, která pomocí jemných pohybů, vlastní pozornosti a sebereflexe zlepšuje pohybovou kvalitu a podporuje funkčnost lidského těla jako celku. Bystří individuální vědomí v úrovni těla i psychiky. Pracuje se zlepšováním pohybového rozsahu a pohyblivosti, podporuje koordinaci pohybu a dynamickou posturální rovnováhu a pomáhá objevovat přirozenou schopnost fyziologického, tedy funkčního pohybu. Pomocí sekvencí konkrétních pohybů usnadňuje proces učení se a podporuje proces uvědomování si, jak je tělo organizováno. Feldenkraisova® metoda pracuje s celým člověkem a jeho nervovou soustavou. Podporuje schopnost člověka nakládat s koordinací svého pohybu ekonomicky a přistupovat k sobě citlivě – naslouchat si.

PRO KOHO JE FELDENKRAISOVA METODA UŽITEČNÁ?· Mám chronické nebo akutní bolesti v těle· Chci být pohyblivější, chci zlepšit koordinaci těla· Chci cítit lehkost v pohybech· Chci mít flexibilnější tělo· Chci zvýšit citlivost vůči svému tělu· Chci mít radost z pohybu· Chci zvýšit funkčnost těla· Chci odbourat stres a kvalitně relaxovat· Chci, nezávisle na věku, rozvíjet svoji osobnost, udržet si flexibilitu a kvalitu života· Chci podpořit své dítě, které má speciální potřeby (např. vývojové, neurologické)

Účastnící lekce budou provedeni prostřednictvím slovních pokynů k pohybům na bázi běžné individuální motorické dovednosti v jejich nemechanickém opakování. Účastníci budou ležet většinou na podložce, případně absolvují lekce ve stoje nebo vsedě. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu.

1. blok cvičení:  29.9., 6.10., 13.10. vždy od 18:30 do 20:00 hod. 2. blok cvičení: 7.11., 14.11., 21.11.

Můžete se přidat…

KDO VÁS LEKCÍ PROVEDE? MILAN MRKVIČKA, českobudějovický rodák, talentovaný hudebník, cestovatel a lektor Feldenkraisovy metody. Vystudoval hudební konzervatoř Jaroslava Ježka v Praze. Absolvoval čtyřletý kurz Feldenkraisovy metody ve Vídni. Žil chvíli v Senegalu, chvíli v Maroku, sázel stromky ve Skotsku. V současné době zakotvil zpět v České republice, kde se rozhodl využít své nabyté zkušenosti a vyučovat Feldenkraisovu metodu. Kontakt na Milana: 606 178 384 / Mrk.felden@gmail.com

S sebou: dostatečně teplé a pohodlné oblečení, které nebrání pohybu, karimatka.

Cena: 350 Kč za lekci / 900 Kč za celý jeden blok

Rezervace na: centrumsetkavani.cb@seznam.cz / 605 148 913 (Dáša)