- akce již proběhla.
JÓGA SMÍCHU aneb POJĎTE SE SMÁÁÁT..!
27.5.2020 - 19:00 - 20:00
110KčBohužel rušíme Jógu smíchu kvůli zdravotní indispozici lektorky.
Těšte se na podzim!!!
Opět po 3 měsících je tady jóga smíchu!
Věnujte sobě hodinku času a zkuste nové „cvičení“… s instruktorkou jógy smíchu Blankou Kotkovou.
Pojďme se smááát !!!
Proč?
Třeba proto, že 10 minut smíchu je jako 30 minut veslování na trenažeru nebo jízdy na rotopedu, že nám Jóga smíchu zvyšuje přívod kyslíku a energie v organismu, že zvyšuje oběh krve a uvolňuje svaly, že snižuje krevní tlak, omezuje symptomy alergií, astmatu, artritidy, ale i třeba onkologických onemocnění, že snižuje depresivní stavy, zlepšuje společenské kontakty a emocionální inteligenci, práci v týmu, tvořivost.
Dokáže změnit špatnou náladu během několika minut !
Jóga smíchu je založena na vědecky ověřeném faktu, že náš mozek neumí rozlišit mezi předstíraným a přirozeným smíchem.
Oproti přirozenému smíchu díky jakýmkoli podnětům – vtipům, komediím, životním situacím – v tomto případě smích nacvičujeme – musí se jednat o hlasitý smích z bránice, který vyvoláváme pomocí tance, zpěvu, tleskání, pohybu těla, očního kontaktu a dětské hravosti, což je spojené s jógovým dýcháním.
S sebou: lehké, vzdušné oblečení (bude nám horko) a s sebou podložku na cvičení, případně se zeptejte, jestli máme v Centru podložky volné…
REZERVACE PŘEDEM na: b.kotkova@seznam.cz nebo tel. 724 269 448 anebo: centrumsetkavani.cb@seznam.cz, příp. tel. 605 148 913
Provází: (Ha ha, ho ho, hi hi ) BLANKA KOTKOVÁ, https://zivotjakojablko.webnode.cz , instruktorka Jógy smíchu