Aktivní pohybovou meditaci začneme intenzivním dýcháním. Následně přejdeme ke katarzi – uvolnění stresu a rozproudění naší energie. Aktivita, pohyb a chaos pomohou přesunout se z hlavy do srdce, vyjádřit naše pocity a emoce. Vymaníme se z kontroly mysli a vyladíme se na sebe sama. Poté následuje meditace v tichu, která prohlubuje vnitřní klid. Nakonec nás čeká tanec – meditace končí oslavou!

Dovedete si představit lepší restart? 

Je nezbytné přijít nalačno a přinést s sebou antigenní nebo PCR test ne starší než 24 hod.

S sebou: vodu v lahvi, lehké, volné oblečení (včetně náhradního) a ručník, případně šátek. Meditace se můžete účastnit, pokud netrpíte infekčním onemocněním nebo dlouhodobými psychickými potížemi. Také v těhotenství nebo při vysokém krevním tlaku a onemocněních srdce je účast nevhodná.

Provází: JAN GENAU MALÍK, certifikovaný facilitátor a lektor, rezervace předem na tel. 723 203 036 (i sms).

„Pocházím z tradiční rodiny z jihu Čech. Vzdělával jsem se na technických školách, ale na samém konci studia jsem opustil svou kariéru, otočil kormidlem a odjel na pár let do zahraničí, abych se tam připravoval na pomoc rozvojovým zemím. Paradoxně jsem se odsud vracel přímočaře nazpět do Čech! Teď, po třech desetiletích se opět z nepolíbených Čech vzdaluji…

Celý život něco hledám, někomu pomáhám… a nedej Bože jestli nakonec zjistím, že hledané nosím v sobě! Objevil jsem Osha a jeho meditace – jsou lékem a neskutečným požehnáním na mé cestě za poznáním.“