Centrum setkávání

HÝBEJTE SE s NAAM /i..! a se Šárkou Laurou Tůmovou
2022-10-18 18:30 - 20:00 (Europe/Paris) | Centrum setkávání, Neplachova 1, Č.B., Neplachova 1, České Budějovice, 370 04, Česká republika
Zveme Vás na zábavné a poučné cvičení.
Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.

Více se o tomto cvičení dozvíte v rubrice „pravidelné akce“ Centra setkávání nebo v přiloženém plakátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem:
centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913 nebo přímo u lektorky

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provází: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685

SLYŠENÍ HLASŮ – svépomocná skupina
2022-10-18 16:30 - 18:00
Slyšíte hlasy, či máte jinou neobvyklou zkušenost s odlišným vnímáním reality?

Rádi byste o tom mluvili nebo jen pobyli v přítomnosti dalších, kteří to mají podobně?
Zajímají Vás i jiné pohledy na tyto neobvyklé prožitky a zkušenosti?

Pak jste mezi námi srdečně vítáni! Na návštěvu se nemusíte předem domlouvat.
Účast je dobrovolná a anonymní.
Záleží na vás, jak často budete chtít přijít. Můžete sdílet své zkušenosti nebo jen
mlčet a být se skupinou.

KDY? Každé sudé úterý v měsíci, vždy 16:30 – 18:00 hod.

TERMÍNY konkrétně: 18. října a poté 1., 15. a 29. listopadu, 13. a 27. prosince

Máte-li otázky nebo potřebujete další informace, neváhejte zavolat či napsat:
Mob: 773 915 781, mail: Slysenihlasucb@seznam.cz

Více informací: www.slysenihlasu.cz , www.intervoiceonline.org
www.hearing-voices.org

Informace také v přiloženém letáčku nebo v rubrice „pravidelné akce“.

CELOSTNÍ PODZIMNÍ OČISTA aneb PRAVDIVÁ KOMUNIKACE s TĚLEM
2022-10-17 16:00 - 20:30
3. setkání nyní už uzavřených skupin pod skvělým vedením celostní terapeutky Kamily Doubkové.

1. skupina: od 16:00 do 18:00 hod.
2. skupina: od 18:30 do 20:30 hod.

SEBEUVĚDOMĚNÍ s ENNEAGRAMEM aneb MAPA LIDSKÉHO JEDNÁNÍ
2022-10-15 09:00 - 2022-10-16 16:00
Zveme Vás na dvoudenní seminář, který vám může pomoct orientovat se v životě, v sobě a ve vztazích s druhými (rodiči, partnery, dětmi, zaměstnavatelem ap.)

„Nerozumím ti, proč… ?“ Lidé jsou různí, toho si většina lidí všimne, ale v čem spočívají naše odlišnosti a hlavně jak se vzájemně pochopit?

Enneagram vám pomůže lépe a do hloubky pochopit sebe a vaše vztahy, jak vzájemně fungujeme a proč to některým jde dobře a někomu hůře? Základ je poznat sebe sama. Proto pojďme věnovat čas především sami sobě a teprve pak druhým, kteří jsou pro náš život důležití.

Pro koho je seminář určen:

Pro ty, kteří chtějí lépe poznat sami sebe.
Pro ty, kteří hledají porozumění druhým.

Přínosy:

Poznáte cestu svého rozvoje.
Podíváte se na sebe jinak a do hloubky.
Naučíte se brát takoví, jací jste.
Pojmenujete své silné a slabé stránky.
Pojmenujete své silné a slabé stránky ve vztahu k druhým lidem.
Naučíte se „Co s tím?“ – jak se svými slabými stránkami pracovat a jak podporovat rozvoj u druhých.

Obsah:

Systém enneagramu.
Jednotlivé enneagramové typy.
Rozvoj a reakce ve stresu.
Podpora rozvoje druhých.
Hledání vlastního enneagramového typu.

Časový harmonogram:
1. den od 09:00 do 17:00
2. den od 09:00 do 16:00

Přednáší: Ing. ZUZANA KRESS, www.mojeveva.cz,zkress@veva.cz
Lektorka přednášející enneagram, emoční inteligenci a leadesrhip. Ve své práci využívá dvacetileté zkušenosti z vedení firem. Zaměřuje se na praktický dopad do pracovního a osobního života.
„Jsem dynamická, pozorná k tomu, co se děje a nebojím se to vynést na světlo a podívat se na to.
„Lidé mě vždycky zajímali a enneagram se pro mě stal před léty koníčkem, později životní potřebou a nakonec jsem se rozhodla stát se lektorem a inspirovat i ostatní lidi. V bussinesu a reklamě se pohybuji už dvacet let a postupně jsem si uvědomila, že je to celé o člověku, o lidech a jejich emocích a jejich vnímaní reality.
Každý z nás zastává v životě mnoho rolí, a jedna z těch mých je to, že jsem máma. Proto také ráda koukám na to, jak nám enneagram a emoční inteligence může prakticky pomáhat při výchově a budování našich vztahů uvnitř rodiny.
Čím jsme zralejší a vědomější, tím lépe se nám pracuje, budují vztahy … prostě žije život. Stačí se jen rozhodnout a vykročit na cestu sebepoznání a seberozvoje.“
Zuzana Kress

Vzdělání a semináře

Ekonomická UMB v Banskej Bystrici odbor malé a stredné podnikanie ukončené 2005
Enneagram a transformace, Helen Palmer, ČR
Instinktivní podtypy, Mario Sikora, ČR
Enneagram Professional Training Program
Např. rozvojové programy: Enneagram tří cest, Umělcova cesta, Acess Bars, Alfa hladiny, Cesta a cíl, Vědomé rodičovství, Rozvoj typů hlavy, Efektivní tým, Prodejní techniky, Světlo a stín, Emoční trénink, Vedení lidí – koučování, Chaos a Klid – tanec 5 rytmů
Certifikovaný lektor enneagramu EPTP – Enneagram Professional Training Program®

Profesní historie

1998 – 2001 field coordinátor promo akcí Slovensko
Od 2001 – 2005 McCoy & Partner – Account Manager
2005 -2008 kreativní ředitel McCoy & Partnera
2008 – dodnes – majitelka a CEO reklamních a BTL agentur McCoy & Partner, Fred Nurks Promotion a Sales & People

ŽENSKÉ KRUHY - LASKAVÉ SEBEPŘIJETÍ
2022-10-13 19:30 - 22:00
Ženský kruh je bezpečný prostor ke sdílení příběhů, pocitů, zkušeností a vzájemné podpory. Máte příležitost otevřeně komunikovat s dalšími ženami o tématech, která jsou pro Vás důležitá.

Setkávat se budeme každých 14 dní ve čtvrtek (v říjnu pouze jednou a to 13.10.) od 19:30 hod. (dobré pro maminky, aby mohly v klidu přijít)…
Veškeré další sdělení je v přiloženém letáčku.

Cena: 1250 Kč na 5 setkání nebo 300 Kč za vstup. Pokud přivedeš kamarádku, máte obě vstup za 200 Kč.

REZERVACE předem na centrumsetkavani.cb@seznam.cz nebo přímo u lektorky lucka.sustrova@gmail.com nebo na tel. 605 148 913

Vede: Mgr. LUCIE ŠUSTROVÁ, tel. 775 340 722, lucie.sustrova@etiam.cz, cashflowzeny@gmail.com

Od dětství bylo mojí silnou stránkou logické myšlení a propojování věcí, proto jsem si za oblast své profese nakonec zvolila svět investic a financí. Bavilo mě to. Vše bylo nové, zajímavé, pestré a nevadilo mi, je to mužský svět plný výkonu a soupeření. S příchodem mateřství se to začalo pomalu proměňovat. Už nešlo vrátit se do zaběhnutých kolejí a jet na 150%. Priority se přeskládaly a zjistila jsem, jak posilující je trávit čas ve společenství ostatních žen. Jaká sounáležitost, pozornost, laskavost, podpora, plynutí a soucit vznikají a chtěla jsem to přenést z víkendových akcí do každodenního života. Sama jsem toužila mít po boku ženy, s kterými mohu sdílet to, čím zrovna proplouvám, a tak vznikly mé ženské kruhy v pohybu. Pohyb je pro náš ženy velmi osvěžující a léčivý, proto součástí mých kruhů je i tanec a aktivní meditace Mohendžodáro. Jsem cvičitelkou a mentorkou Mohendžodára, zajímám se o alternativní medicínu, bylinky, osobnostní a spirituální růst, dech, … a mnoho dalšího. Toto vše chci sdílet a společně s vámi plout na vlnách ženství. Těším se na každou z vás. S láskou Lucka

FELDENKRAISOVA METODA aneb pohybem k sebeuvědomění
2022-10-13 18:30 - 20:00, 2022-09-29 18:30 - 20:00
FELDENKRAISOVA® METODA je psychosomatická metoda vzdělávání, která pomocí jemných pohybů, vlastní pozornosti a sebereflexe zlepšuje pohybovou kvalitu a podporuje funkčnost lidského těla jako celku. Bystří individuální vědomí v úrovni těla i psychiky. Pracuje se zlepšováním pohybového rozsahu a pohyblivosti, podporuje koordinaci pohybu a dynamickou posturální rovnováhu a pomáhá objevovat přirozenou schopnost fyziologického, tedy funkčního pohybu. Pomocí sekvencí konkrétních pohybů usnadňuje proces učení se a podporuje proces uvědomování si, jak je tělo organizováno. Feldenkraisova® metoda pracuje s celým člověkem a jeho nervovou soustavou. Podporuje schopnost člověka nakládat s koordinací svého pohybu ekonomicky a přistupovat k sobě citlivě – naslouchat si.

PRO KOHO JE FELDENKRAISOVA METODA UŽITEČNÁ?
· Mám chronické nebo akutní bolesti v těle
· Chci být pohyblivější, chci zlepšit koordinaci těla
· Chci cítit lehkost v pohybech
· Chci mít flexibilnější tělo
· Chci zvýšit citlivost vůči svému tělu
· Chci mít radost z pohybu
· Chci zvýšit funkčnost těla
· Chci odbourat stres a kvalitně relaxovat
· Chci, nezávisle na věku, rozvíjet svoji osobnost, udržet si flexibilitu a kvalitu života
· Chci podpořit své dítě, které má speciální potřeby (např. vývojové, neurologické)

Účastnící lekce budou provedeni prostřednictvím slovních pokynů k pohybům na bázi běžné individuální motorické dovednosti v jejich nemechanickém opakování. Účastníci budou ležet většinou na podložce, případně absolvují lekce ve stoje nebo vsedě. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu.

1. blok cvičení: 29.9., 6.10., 13.10. vždy od 18:30 do 20:00 hod.
2. blok cvičení: 7.11., 14.11., 21.11.

KDO VÁS LEKCÍ PROVEDE?
MILAN MRKVIČKA, českobudějovický rodák, talentovaný hudebník, cestovatel a lektor Feldenkraisovy metody. Vystudoval hudební konzervatoř Jaroslava Ježka v Praze. Absolvoval čtyřletý kurz Feldenkraisovy metody ve Vídni. Žil chvíli v Senegalu, chvíli v Maroku, sázel stromky ve Skotsku. V současné době zakotvil zpět v České republice, kde se rozhodl využít své nabyté zkušenosti a vyučovat Feldenkraisovu metodu. Kontakt na Milana: 606 178 384 / Mrk.felden@gmail.com

S sebou: dostatečně teplé a pohodlné oblečení, které nebrání pohybu, karimatka.
Cena: 350 Kč za lekci / 900 Kč za celý jeden blok

Rezervace na: centrumsetkavani.cb@seznam.cz / 605 148 913 (Dáša)

MUŽSKÝ KRUH
2022-10-12 19:00 - 21:30
Mužský kruh se zabývá rozvojem mužství a mužské síly.
Scházíme se vždy každou 2. středu v měsíci.

Přijďte zažít sdílení mužských témat v kruhu, kde je každý vyslyšen.
V bezpečném prostředí kruhu sdílíme svá mužská témata.Ctíme tyto hodnoty: BEZPEČÍ, OTEVŘENOST a RESPEKT.
MUŽSKÝ KRUH je vždy otevřený i novým členům – věk nerozhoduje…

Muži, máte-li zájem, můžete nás kontaktovat – tel. 721 830 891(sms) nebo
zde odkaz na stránky MK: http://muzskykruhcb.webnode.cz/

Na fotografii jsou muži, kteří tvoří pevné jádro mužského kruhu…

REZERVACE předem na tel.: 721 830 891

KURZ CVIČENÍ po PORODU – POKROČILÉ (pro maminky od šestinedělí až do 15 let věku dítěte…)
2022-10-12 17:30 - 18:20
Kurz pro POKROČILÉ je určený ženám, které už s lektorkou MARTINOU v minulosti cvičily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu ještě neopečovaly své tělo.
Tento cyklus je v plném proudu (uzavřená skupina), ale máte možnost se přihlásit na cyklus další, který otevíráme 2. listopadu. Přihlásit se můžete už teď.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit? Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá? Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat? Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, WhatsApp).

A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:
– ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20 hod.
– POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták..

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Kurz potrvá do 26.10. Poté můžete s Martinou cvičit dál…

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz ,dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

KURZ CVIČENÍ po PORODU – ZAČÁTEČNICE (pro maminky od šestinedělí až do 15tého roku dítěte…)
2022-10-12 16:30 - 17:20
Právě probíhá úplně nový kurz s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU – nyní už v uzavřené skupině…
Cyklus už začal, ale pokud máte zájem, už nyní se můžete přihlásit do cyklu dalšího, který začíná už ve středu 2. listopadu (lektorka si Vás poznamená a upozorní na začátek).

Cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují…

Pro koho je kurz určen? Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat? Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp).

A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

– ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.
– POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.
Cyklus potrvá do 26.10., poté, pokud bude zájem, postavíme novou skupinu začátečnic.

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

HÝBEJTE SE s NAAM /i..! a se Šárkou Laurou Tůmovou
2022-10-11 18:30 - 20:00
Zveme Vás na zábavné a poučné cvičení. Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.

Více se o tomto cvičení dozvíte v rubrice „pravidelné akce“ Centra setkávání nebo v přiloženém plakátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem:
centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913 nebo přímo u lektorky

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provázet Vás bude: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685

CELOSTNÍ PODZIMNÍ OČISTA aneb PRAVDIVÁ KOMUNIKACE s TĚLEM
2022-10-10 16:00 - 20:30
2. setkání nyní už uzavřených skupin pod skvělým vedením celostní terapeutky Kamily Doubkové.

1. skupina: od 16:00 do 18:00 hod.
2. skupina: od 18:30 do 20:30 hod.

Skupina 1+2: CELOSTNÍ PODZIMNÍ OČISTA aneb PRAVDIVÁ KOMUNIKACE s TĚLEM
2022-10-09 09:00 - 17:00
Spojili jsme 1. a 2. skupinu a zveme účastníky v neděli v 9 hod. na bohatou snídani…

Chcete zažít během jediného měsíce fyzickou i psychickou proměnu?

Kdo zná lektorku Kamilu Doubkovou, ten ví, že cokoliv dělá, dělá na 100%.
Po 2 letech nabízí „vylepšený“ cyklus podzimní očisty.

Protože se někteří z vás přihlašovali ještě před oficiálním vyhlášením očisty, bude cyklus nakonec otevřený pro 2 skupiny (maximálně 15 lidí ve skupině):

2. skupina: 2 neděle + 4 pondělní večery

– první setkání: neděle 9.10. (9:00 – 17:00h.)
– poté 2.- 5. setkání: pondělí 10., 17., 24. a 31.10. večer od 18:30 do 20:30h.
– poslední 6. setkání: neděle 6.11. (9:00 – 17:00h.)

Pouze pro info:
1. skupina: 1x sobota, 1x neděle + 4 pondělní odpoledne
– první setkání: sobota 8.10. (9:00 – 17:00h.)
– poté 2.- 5. setkání: pondělí 10., 17., 24. a 31.10. odpol. od 16:00 do 18:00h.
– poslední 6. setkání: sobota 5.11. (9:00 – 17:00h.)

Vše o podzimní očistě (přímo od lektorky):
Většina z nás se během života učí různé jazyky, způsoby verbální či neverbální komunikace. Přitom jazyku, který používáme ve své každodennosti, mnoho z nás nerozumí. Jedná se o jazyk, kterým s námi komunikuje naše tělo a my s ním. Abychom se tomuto jazyku naučili, je potřeba obnovit umění naslouchání, které lidem obecně moc nejde ani v komunikaci běžné. Zároveň je potřeba připojit absolutní pravdivost a upřímnost. Tělo totiž nikdy nelže a pokud chceme najít způsob či obnovení schopnosti rozumět tomu, co nám sděluje, je potřeba, abychom byli pravdiví především k sobě samým. Efektivní komunikace s tělem je cestou k rovnováze ve všech atributech našeho života.

Co k tomu potřebujeme?
Umět rozlišit, co je pro nás vhodné a co ne ať už v oblasti stravy, vztahů nebo možností, které se nám v životě nabízejí. Tuto funkci zastává v těle tenké střevo – odděluje čisté od kalného a to nejen v oblasti toho, co dáme do úst, ale zároveň v oblasti emocí, prožitků, myšlenek a všeho, co do života patří. Pokud nemáme tenké střevo v rovnováze, nejen, že může propouštět do těla i látky, které pro nás už prospěšné nejsou, zároveň nám v řadě běžných situací neumožní rozeznat, jestli jsou pro nás vhodné nebo ne.
Pak se může stát, že náš život vypadá jako náraz ode zdi ke zdi. Točíme se v bludném kruhu ať už na poli emocí, pocitů, myšlenek, bolestí a všeho, co vnáší do těla nerovnováhu. Zároveň přestáváme rozumět jazyku, který naše tělo používá každou vteřinu našeho života. Pojďme společně tento jazyk obnovit.

Podzimu vládne element kovu, který nás nabádá k cestě do svého nitra. Zároveň je toto období vhodné k očistě díky tlustému střevu a plicím, které k tomuto elementu patří. Ideální doba vycestovat sám k sobě, do své mysli, duše a udělat si čas pro své tělo. Se stavem tlustého střeva ale souvisí také stav naší kůže, dýchacího ústrojí i jakýkoliv chronický zánět v těle. Mikrobiom našeho těla ovlivňuje nejen tělo samotné, ale i stav mysli, mozku a také emocí. Vše souvisí se vším.

Průběh /co se bude dít/:
Jedná se o pozvolnou očistu celého organismu, podpoření správné mikroflory, která úzce souvisí nejen s naším mozkem, ale také způsobuje různá chronická onemocnění. Díky jemné očistě se začne dařit lépe vnímat signály těla. Samozřejmostí bude práce s myslí, emocemi, které ovlivňují náš život a zdraví. Využijeme měsíčních fází, které podpoří naše úsilí. Celou kůru podpoříme bylinkovými čaji, namíchanými speciálně pro tuto očistu.

Témata:
• Přirozená strava (jídelníček na 5 týdnů i s recepty)
• Tvořivost
• Pravdivost
• Naslouchání
• Umění svůj život řídit skrze komunikaci s tělem
• Šance k uzdravení
• Zmírnění potíží
• Byliny
• Afirmace v souladu s tělem
• Zdravé návyky

Čeká vás ucelený program s odborným vedením, který bude příležitostí či cestou ke zdravé změně způsobu žití nejen v oblasti stravování, ale i myšlení, návyků, sebe-uvědomování a všeho, co vede k rovnováze organismu.

Úvodní setkání: neděle 9.10.2022 (9:00 – 17:00h.)
• Úvodní přednáška – pět elementů (hologram, který provází nejen nás, ale i vše, co je kolem) • Strava v pentagramu, jak komunikují jednotlivé potraviny (např. co udělá v mém těle banán, když ho sním…) • Meditace komunikace s tělem • Arteterapie • Ušní akupunktura • Jak tělo funguje, když je v rovnováze, čím je rovnováha narušena a jak ji obnovit • Psychologie výživy • Meditace s vodou • Tělové svíce • Ochutnávka některých potravin, vhodných k očistě • Princip očisty v podzimním období • Jak vše uchopit v praxi • Další překvapení a odpovědi na dotazy

Další 4 setkávání: každé pondělí 10.10., 17.10, 24.10, 31.10.
Vždy jídelníček na další týden, sdílení – zpětná vazba, dotazy, přednášky a povídání dle zájmu – termika potravin, strava v pentagramu, bylinky, chronický zánět v těle, tkáňové soli, práce s emocemi, energetická psychologie, epigenetika. Meditační a praktická cvičení pro ozdravění těla i mysli.

Závěrečné setkání: neděle 6.11. (9:00 – 17:00h.)
Sdílení, vše, co nebylo řečeno a chcete slyšet, arteterapie, meditace, vyladění komunikace s tělem, jak si vše udržet v praxi běžného života

Co se nebude dít: Nejedná se o půst či hladovění

Pro koho – pro každého, kdo CHCE
• Ozdravit celý svůj organismus • Změnit nastavení a tendence, které nevyhovují • Vytvořit nové návyky pro životní rovnováhu • Ubrat přebytečné kilogramy • Zlepšit své zdravotní potíže, zejména: KOŽNÍ ONEM., CHRONICKÉ ZÁNĚTY V TĚLE včetně ZÁNĚTŮ DÁSNÍ, PŘEKYSELENÍ ORGANISMU, ASTMATICKÉ POTÍŽE, ÚNAVA a ÚNAVOVÝ SYNDROM, BOLESTI KLOUBŮ, BOLESTI HLAVY, MIGRÉNY, PORUCHY SPÁNKU, POSTCOVIDOVÉ SYNDROMY a jakékoliv další chronické potíže…
Pro koho ne: • Kojící maminky • Těhotné ženy • Kdokoliv s akutním infekčním onemocněním nebo po něm
Provázet vás bude: KAMILA DOUBKOVÁ – celostní terapeutka
Již mnoho let pořádám pravidelné očisty na jaře a na podzim. Každá očista je naprosto jiná, vždy přizpůsobená účastníkům a jejich potřebám. Je nádherné pozorovat změny ve vizáži, zdravotním stavu, úbytku na váze a celkovém prozáření všech zúčastněných i jejich životů. Kombinace správné stravy, návyků, bylinek a cvičení dokáže jakoby zázrakem vnést rovnováhu a harmonii tam, kde je potřeba.

Prosíme o VČASNOU REZERVACI – budou se pro vás připravovat čaje, skripta, recepty ap.)

Přihlášení je platné až po zaplacení zálohy 2000 Kč nebo celého kurzu na účet lektorky (více na: https://rezervace.kamiladoubkova.cz/course/6317a6a8be5af029f61f749e Po přijetí platby zálohy Vám zašleme potvrzení.
Další informace obdržíte přibližně týden před zahájením kurzu.

CELOSTNÍ PODZIMNÍ OČISTA aneb PRAVDIVÁ KOMUNIKACE s TĚLEM - skupina 1
2022-10-08 09:00 - 17:00
Spojili jsme obě skupiny a sejdeme se až v neděli v 9 hod.

Měsíční program:
– 2 celodenní setkání
– 4 pondělní dvouhodinová setkání
– práce na sobě ve skupině i samostatně…

Kdo zná celostní terapeutku KAMILU DOUBKOVOU, ten ví, že cokoliv dělá, dělá na 100%.
Připravila „OČISTU“, která je co do rozsahu a intenzity komplexní – opravdu nepůjde „jenom“ o váhu, ale o komplexní přístup…Zapracujeme na zlepšení komunikace s tělem, zvýšení psychické i fyzické odolnosti, psychologii výživy, na změně návyků a případně i na zmírnění zdravotních potíží.

Otevíráme 2 skupiny (maximálně 15 lidí ve skupině) – můžete si vybrat:
…………………………………………………………………………………………………………………………..

1. skupina:
2 soboty + 4 pondělní odpoledne
– první setkání: sobota 8.10. (9 – 17h.)
– poté 2.- 5. setkání: pondělí 10., 17., 24. a 31.10. (odpol. od 16 do 18h.)
– poslední 6. setkání: sobota 5.11. (9 – 17h.)

2. skupina:
2 neděle + 4 pondělní večery
– první setkání: neděle 9.10. (9 – 17h.)
– poté 2.- 5. setkání: pondělí 10., 17., 24. a 31.10. (18:30 – 20:30h.)
– poslední 6. setkání: neděle 6.11. (9 – 17h.)

Další informace na: www.kamiladoubkova.cz

REZERVACE předem!
Lektorka připravuje k očistě čaje, tinktury, recepty apod.
PŘIHLÁŠENÍ je platné až po zaplacení zálohy 2000 Kč nebo celého kurzu na účet lektorky:https://rezervace.kamiladoubkova.cz/…/6317a6a8be5af029f…Další informace obdržíte před zahájením kurzu.

Vše o podzimní očistě přímo od lektorky:

Většina z nás se během života učí různé jazyky, způsoby verbální či neverbální komunikace. Přitom jazyku, který používáme ve své každodennosti, mnoho z nás nerozumí. Jedná se o jazyk, kterým s námi komunikuje naše tělo a my s ním. Abychom se tomuto jazyku naučili, je potřeba obnovit umění naslouchání, které lidem obecně moc nejde ani v komunikaci běžné. Zároveň je potřeba připojit absolutní pravdivost a upřímnost. Tělo totiž nikdy nelže a pokud chceme najít způsob či obnovení schopnosti rozumět tomu, co nám sděluje, je potřeba, abychom byli pravdiví především k sobě samým. Efektivní komunikace s tělem je cestou k rovnováze ve všech atributech našeho života.

Co k tomu potřebujeme?
Umět rozlišit, co je pro nás vhodné a co ne ať už v oblasti stravy, vztahů nebo možností, které se nám v životě nabízejí. Tuto funkci zastává v těle tenké střevo – odděluje čisté od kalného a to nejen v oblasti toho, co dáme do úst, ale zároveň v oblasti emocí, prožitků, myšlenek a všeho, co do života patří. Pokud nemáme tenké střevo v rovnováze, nejen, že může propouštět do těla i látky, které pro nás už prospěšné nejsou, zároveň nám v řadě běžných situací neumožní rozeznat, jestli jsou pro nás vhodné nebo ne.
Pak se může stát, že náš život vypadá jako náraz ode zdi ke zdi. Točíme se v bludném kruhu ať už na poli emocí, pocitů, myšlenek, bolestí a všeho, co vnáší do těla nerovnováhu. Zároveň přestáváme rozumět jazyku, který naše tělo používá každou vteřinu našeho života. Pojďme společně tento jazyk obnovit.

Podzimu vládne element kovu, který nás nabádá k cestě do svého nitra. Zároveň je toto období vhodné k očistě díky tlustému střevu a plicím, které k tomuto elementu patří. Ideální doba vycestovat sám k sobě, do své mysli, duše a udělat si čas pro své tělo. Se stavem tlustého střeva ale souvisí také stav naší kůže, dýchacího ústrojí i jakýkoliv chronický zánět v těle. Mikrobiom našeho těla ovlivňuje nejen tělo samotné, ale i stav mysli, mozku a také emocí. Vše souvisí se vším.

Průběh /co se bude dít/:
Jedná se o pozvolnou očistu celého organismu, podpoření správné mikroflory, která úzce souvisí nejen s naším mozkem, ale také způsobuje různá chronická onemocnění. Díky jemné očistě se začne dařit lépe vnímat signály těla. Samozřejmostí bude práce s myslí, emocemi, které ovlivňují náš život a zdraví. Využijeme měsíčních fází, které podpoří naše úsilí. Celou kůru podpoříme bylinkovými čaji, namíchanými speciálně pro tuto očistu.

Témata:
• Přirozená strava (jídelníček na 5 týdnů i s recepty)
• Tvořivost
• Pravdivost
• Naslouchání
• Umění svůj život řídit skrze komunikaci s tělem
• Šance k uzdravení
• Zmírnění potíží
• Byliny
• Afirmace v souladu s tělem
• Zdravé návyky

Čeká vás ucelený program s odborným vedením, který bude příležitostí či cestou ke zdravé změně způsobu žití nejen v oblasti stravování, ale i myšlení, návyků, sebe-uvědomování a všeho, co vede k rovnováze organismu.

Úvodní setkání: sobota 8.10.2022 (9:00 – 17:00h.)
• Úvodní přednáška – pět elementů (hologram, který provází nejen nás, ale i vše, co je kolem) • Strava v pentagramu, jak komunikují jednotlivé potraviny (např. co udělá v mém těle banán, když ho sním…) • Meditace komunikace s tělem • Arteterapie • Ušní akupunktura • Jak tělo funguje, když je v rovnováze, čím je rovnováha narušena a jak ji obnovit • Psychologie výživy • Meditace s vodou • Tělové svíce • Ochutnávka některých potravin, vhodných k očistě • Princip očisty v podzimním období • Jak vše uchopit v praxi • Další překvapení a odpovědi na dotazy

Další 4 setkávání: každé pondělí 10.10., 17.10, 24.10, 31.10.
Vždy jídelníček na další týden, sdílení – zpětná vazba, dotazy, přednášky a povídání dle zájmu – termika potravin, strava v pentagramu, bylinky, chronický zánět v těle, tkáňové soli, práce s emocemi, energetická psychologie, epigenetika. Meditační a praktická cvičení pro ozdravění těla i mysli.

Závěrečné setkání: sobota 5.11. (9:00 – 17:00h.)
Sdílení, vše, co nebylo řečeno a chcete slyšet, arteterapie, meditace, vyladění komunikace s tělem, jak si vše udržet v praxi běžného života

Co se nebude dít: Nejedná se o půst či hladovění

Pro koho – pro každého, kdo CHCE
• Ozdravit celý svůj organismus • Změnit nastavení a tendence, které nevyhovují • Vytvořit nové návyky pro životní rovnováhu • Ubrat přebytečné kilogramy • Zlepšit své zdravotní potíže, zejména: KOŽNÍ ONEM., CHRONICKÉ ZÁNĚTY V TĚLE včetně ZÁNĚTŮ DÁSNÍ, PŘEKYSELENÍ ORGANISMU, ASTMATICKÉ POTÍŽE, ÚNAVA a ÚNAVOVÝ SYNDROM, BOLESTI KLOUBŮ, BOLESTI HLAVY, MIGRÉNY, PORUCHY SPÁNKU, POSTCOVIDOVÉ SYNDROMY a jakékoliv další chronické potíže…
Pro koho ne: • Kojící maminky • Těhotné ženy • Kdokoliv s akutním infekčním onemocněním nebo po něm
Provázet vás bude: KAMILA DOUBKOVÁ – celostní terapeutka
Již mnoho let pořádám pravidelné očisty na jaře a na podzim. Každá očista je naprosto jiná, vždy přizpůsobená účastníkům a jejich potřebám. Je nádherné pozorovat změny ve vizáži, zdravotním stavu, úbytku na váze a celkovém prozáření všech zúčastněných i jejich životů. Kombinace správné stravy, návyků, bylinek a cvičení dokáže jakoby zázrakem vnést rovnováhu a harmonii tam, kde je potřeba.

Prosíme o VČASNOU REZERVACI – budou se pro vás připravovat čaje, skripta, recepty ap.)

Přihlášení je platné až po zaplacení zálohy 2000 Kč nebo celého kurzu na účet lektorky (více na: https://rezervace.kamiladoubkova.cz/course/6317a6a8be5af029f61f749e Po přijetí platby zálohy Vám zašleme potvrzení.
Další informace obdržíte přibližně týden před zahájením kurzu.

JAK VYCHOVAT z DÍTĚTE PSYCHICKY ZDRAVÉHO DOSPĚLÉHO
2022-10-07 09:00 - 11:00
Po několika letech se znovu potkáme s terapeutkou JANOU SKALIČKOU a jejím cyklem čtyř unikátních přednášek na téma rodiče a děti.

Děti můžete vzít s sebou – jsou vítány!

O tom co skutečně naše děti potřebují, často víme jen velmi málo. Doktoři toho vědí hodně o lidském těle, ale která maminka se od nich dozvěděla něco o dětské duši?

Nikdo nám nikdy neřekl, že témata týkajících se vlastních hranic, vztahů, komunikace, sebevyjádření, sebedůvěry, důvěry ve svět, mají kořeny v období našeho dětství. Dětství je bráno jako obecný pojem a rodiče nevědí, že má fáze, ve kterých dítě prochází vždy určitým důležitým tématem. Přijďte si poslechnout, jaká téma v jakém věku to jsou a co můžeme jako rodiče udělat pro to, aby z našich dětí vyrostli šťastní a vyrovnaní lidé. Postupně se bude mluvit o období narození až do věku 7 let.

Přednášky jsou určené pro ženy, které se chystají založit rodinu, tak pro již stávající maminky, též pro babičky, které chtějí více pochopit svá vnoučata a samozřejmě jsou i vítáni tatínkové, kteří berou výchovu svých dětí vážně.

Čas: říjen – listopad, konkrétně: začínáme: 7.10. a dále 14.10.,21.10. a 4.11., vždy páteční dopoledne od 9:00 do 11:00 hod. Přednášky na sebe volně navazují.

Cena: 550 Kč za jednotl. lekce / 2000Kč za celý cyklus (upřednostňujeme komplexní přístup).
REZERVACE a další INFO (hlavně při návštěvě jednotl. přednášek) u lektorky.

Mgr. JANA SKALIČKA, www.skalickovi.eu, tel. 737 466 004 pracuje už 15 let s dětmi, rodiči, páry i celými rodinami. V partnerství žije už 26 let a rodina (partner a 2 synové) je pro ni základem šťastného života.

MUŽSKÝ KMEN - cyklus: ROZJEĎTE SVŮJ ŽIVOT NAPLNO
2022-10-06 19:00 - 21:30
Muži (bez rozdílu věku):
Podívejte se do zrcadla a naprosto upřímně si odpovězte…
– Opravdu žiji svůj život podle sebe nebo podle očekávání druhých (partnerky, otce, matky)?
– Jak jsem spokojený s tím, co dělám, jak se živím?
– Na kolik procent si myslím, že se to shoduje s tím, co bych doopravdy dělat chtěl?
Cítíte, že to takhle dál nejde a chce to změnu?

Pak jste ve správný čas na správném místě. Najděte si čas sami na sebe.
Podzim je ideální dobou na odložení starého a již nepodporujícího, na transformaci a vyjasnění Vašeho záměru.

Během šesti večerů Vás provedeme:
– procesem změny
– vyjasněním si toho, co v životě chcete
– stanovením akčních kroků

Kurz bude transformační s velmi praktickými kroky.
Další informace a registrační formulář najdete na stránkách: https://muzskykmen.webnode.cz/

Pokud stále váháte, zda je kurz vhodný pro Vás: Přihlaste se na informační online setkání 2.10. od 18:00h., kde kurz blíže představíme a zodpovíme i Vaše dotazy.

Přihlášení na informační online setkání zde

V kurzu Vás provedeme

procesem změny– jestli chci něco co ještě nemám, tak potřebuji začít dělat věci jinak, přemýšlet jinak, cítit se jinak. Potřebuji se změnit. Odložit staré, nefunkční vzorce a vytvořit prostor pro nové. Šílenství je dělat stále stejné věci a očekávat jiné výsledky.Jak by vypadal Váš domov, pokud by jste nikdy nic nevyhodili? Stejné to je s námi. Jestli nic neodložíme, zahltíme se a zůstaneme na místě.

Pokud máte ze změn obavy, společně si s nimi poradíme.

Žádný problém nemůže být vyřešen na stejné úrovni myšlení, která jej stvořila. A. Einstein

vyjasněním si toho, co v životě chcete – hledat je potřeba uvnitř sebe. Někdy nám v tom brání stres a shon všedních dní, kdy neustále něco děláme až ztratíme smysl toho, proč to vlastně děláme. Jindy zase neustálé myšlenky v hlavě a zahlcování se informacemi z vnějšku, z médií, internetu a sociálních sítí nás odvádí od nás samých. Společně se zastavíme a podíváme se na svůj život a to, po čem toužíme – z nadhledu i z hloubky svého srdce. Otevřeme se sami sobě.

stanovením akčních kroků – akce nám přináší energii, výsledky a radost z tvoření. Vize bez akce je jenom denním sněním. Vytvoříte si akční plán a začnete jednotlivé kroky realizovat. Když budete dělat jeden krok za druhým, uvidíte, jak se Váš život dává do pohybu. Vy jste tvůrcem svého života a svého štěstí.

I cesta tisíc mil dlouhá začíná prvním krokem. Lao-c

Co mi kurz přinese?

uvolním si v životě místo a kapacitu pro přivítání nového, chtěného
objevím a pustím bloky, které mne drží na místě
rozhýbu energii
otevřu se intuici
naladím se na to co chci a jak to mohu nechat přijít do svého života
získám praktické techniky a dovednosti
vytvořím si akční plán, jenž začnu realizovat
podporu skupiny

Termíny a cena

Kurz obsahuje 6 večerů v termínech 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. a 14.12. od 19:00h do 21:30h.
Celková cena kurzu je 2.400 Kč (platí se na místě po skončení 1. večera).
Unikátní nabídka – vstupte do kurzu se svým parťákem (kamarádem, se kterým se budete vzájemně podporovat) a oba získejte kurz za zvýhodněnou cenu 2.000 Kč/os. (Jméno parťáka uveďte v rezervačním formuláři)

Zarezervujte si své místo včas na: muzskykmen.webnode.cz
Kapacita je omezena na 12 mužů. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem: muzskykmen@email.cz

Provázet budou: JAROSLAV MIŠKOVSKÝ a DAVID SVOBODA

O Jaroslavovi:
Manžel skvělé ženy Lenky, otec úžasné dcery Naomi, průvodce Mužského kmene.
S lidmi pracuji od roku 2012, kdy jsem vedl a školil pracovní týmy.
Se svojí manželkou jsem se věnoval vedení kurzů brazilského tance „zouk“, který úžasně vyjadřuje mužsko-ženské principy a jejich propojení.
Prošel jsem programem Cesta pravého muže, kde jsem potkal spoustu chlapů a měl možnost poprvé autenticky sdílet svůj příběh v kruhu mužů a dotknout se hloubky svého srdce. Toto setkání mne velice inspirovalo a ovlivnilo na mé další cestě.
Následné semináře, vzdělávání a moje žena, mne velmi obohatili a vedli ke změně svého dosavadního života.
V současnosti se věnuji pohybu, autentickému intuitivnímu zpěvu, pořádání kurzů a konzultací.
Zajímám se o celostní přístup k životu, o tělo a jeho fungování, o propojení s myslí, hlasem, pocity a emocemi.
Využívám různé metody a techniky: meditace a vizualizace, práce s energií a pohybem, konstelace, prožitek, autentický zpěv, integrace v praxi a další.
Smysl vidím ve vytváření prostoru, kde muži získají svůj prožitek a zkušenost, kterou potom aplikují v běžném životě.
V kurzech podporuji muže na jejich cestě k sobě samým.
Výcviky a kurzy: Cesta pravého muže (Zdeněk Weber a spol.), Práce s vnitřním dítětem (Komala De Amorin), Mužský výcvik (Gregor Khushru Steinmaurer), Otevřete svůj hlas (Komala De Amorin)

O Davidovi:
Narodil jsem se v Č. Budějovicích, kde stále žiji.
K osobnostnímu rozvoji jsem se dostal postupně při dospívání, při hledání odpovědí na otázky ohledně života, fungování světa, porozumění sobě, lidem, vztahům a podobně.
Nejdříve šlo o smíšené kurzy, kde byla většina žen, ale postupně jsem hledal ryze mužskou skupinu.
Tu jsem našel v programu Cesta pravého muže, Mužská sexualita a později v programech Zralý muž.
Uvědomil jsem si, že respektující mužská skupina je důležitá pro každého muže a už několik let jsem spolutvůrcem Mužského kruhu v Č. Budějovicích.
Dále se zájímám o hlubší práci s pocity, emocemi, traumaty a rodovou zátěží.
Své zkušenosti jsem se rozhodl předávat dál v rámci kurzu.
Výcviky a kurzy: Cesta pravého muže (Zdeněk Weber a spol.), Mužská sexualita (Gregor Khushru Steinmaurer), Zralý muž (Vladimír Sid Smutný), Neuro-koučování (Martina Bea Mráčková).

FELDENKRAISOVA METODA aneb pohybem k sebeuvědomění
2022-10-06 18:30 - 20:00
FELDENKRAISOVA® METODA je psychosomatická metoda vzdělávání, která pomocí jemných pohybů, vlastní pozornosti a sebereflexe zlepšuje pohybovou kvalitu a podporuje funkčnost lidského těla jako celku. Bystří individuální vědomí v úrovni těla i psychiky. Pracuje se zlepšováním pohybového rozsahu a pohyblivosti, podporuje koordinaci pohybu a dynamickou posturální rovnováhu a pomáhá objevovat přirozenou schopnost fyziologického, tedy funkčního pohybu. Pomocí sekvencí konkrétních pohybů usnadňuje proces učení se a podporuje proces uvědomování si, jak je tělo organizováno. Feldenkraisova® metoda pracuje s celým člověkem a jeho nervovou soustavou. Podporuje schopnost člověka nakládat s koordinací svého pohybu ekonomicky a přistupovat k sobě citlivě – naslouchat si.

PRO KOHO JE FELDENKRAISOVA METODA UŽITEČNÁ?· Mám chronické nebo akutní bolesti v těle· Chci být pohyblivější, chci zlepšit koordinaci těla· Chci cítit lehkost v pohybech· Chci mít flexibilnější tělo· Chci zvýšit citlivost vůči svému tělu· Chci mít radost z pohybu· Chci zvýšit funkčnost těla· Chci odbourat stres a kvalitně relaxovat· Chci, nezávisle na věku, rozvíjet svoji osobnost, udržet si flexibilitu a kvalitu života· Chci podpořit své dítě, které má speciální potřeby (např. vývojové, neurologické)

Účastnící lekce budou provedeni prostřednictvím slovních pokynů k pohybům na bázi běžné individuální motorické dovednosti v jejich nemechanickém opakování. Účastníci budou ležet většinou na podložce, případně absolvují lekce ve stoje nebo vsedě. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu.

1. blok cvičení: 29.9., 6.10., 13.10. vždy od 18:30 do 20:00 hod. 2. blok cvičení: 7.11., 14.11., 21.11.
Můžete se přidat…

KDO VÁS LEKCÍ PROVEDE? MILAN MRKVIČKA, českobudějovický rodák, talentovaný hudebník, cestovatel a lektor Feldenkraisovy metody. Vystudoval hudební konzervatoř Jaroslava Ježka v Praze. Absolvoval čtyřletý kurz Feldenkraisovy metody ve Vídni. Žil chvíli v Senegalu, chvíli v Maroku, sázel stromky ve Skotsku. V současné době zakotvil zpět v České republice, kde se rozhodl využít své nabyté zkušenosti a vyučovat Feldenkraisovu metodu. Kontakt na Milana: 606 178 384 / Mrk.felden@gmail.com

S sebou: dostatečně teplé a pohodlné oblečení, které nebrání pohybu, karimatka.

Cena: 350 Kč za lekci / 900 Kč za celý jeden blok
Rezervace na: centrumsetkavani.cb@seznam.cz / 605 148 913 (Dáša)

KURZ CVIČENÍ po PORODU – ZAČÁTEČNICE (pro maminky od šestinedělí až do 15tého roku dítěte…)
2022-10-05 16:30 - 17:20
Zveme Vás na úplně nový kurz s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU.

Cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují…Cyklus už začal – při zájmu se můžete
s lektorkou domluvit na individuálu + dalším pokračování ve skupině nebo počkat na stejný cyklus, který začne v listopadu (lektorka si Vás poznamená a upozorní na začátek).

Pro koho je kurz určen? Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat? Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp).

A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

– ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.
– POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.
Cyklus potrvá do 26.10., poté, pokud bude zájem, postavíme novou skupinu začátečnic.
Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

HÝBEJTE SE s NAAM /i..! a se Šárkou Laurou Tůmovou
2022-10-04 18:30 - 20:00
Přidáte se ?

Zveme Vás na zábavné a poučné cvičení. Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.

“Naše tělo je tím nejposvátnějším chrámem na zemi”. Dr. Levry

Aby jím skutečně bylo, je důležité se o něj dobře starat. Což si zpravidla nejvíce uvědomíme tehdy, kdy nás něco bolí, trápí, jsme nemocní.
K dokonalému vyléčení našeho těla je potřeba pracovat na fyzické rovině (cvičením a pohybem) a na sprituální rovině ( přenastavit vzorce a podmínění, které nás v bolesti, trápení a nemoci drží. )
Zveme Vás na speciální cvičení, které posiluje hluboké vnitřní svaly, které dokáže zbavit od chronických bolestí zad, kyčlí, ramen a kolenou. Zkombinujeme pohyb, protažení, posílení a mantry.Použijeme mantry z Naam jógy, díky kterým vznikne dokonalá vibrační potrava pro naši duši ke znovu navrácení se života v radosti, harmonii, zdraví a spokojenosti. Díky vibraci manter budeme pracovat na dokonalém přenastavení mentálních vzorců pro trvalý účinek.

Co všechno můžete při návštěvách těchto cvičení očekávat?
* speciální cviky na odstranění bolestí zad, kyčlí, ramen, rukou apod.
*aktivní rehabilitační cvičení – jednoduché a přitom velice účinné pro všechny věkové skupiny
*fyzicky méně náročné, ale technicky přesné provádění cviků
*velmi účinné kombinace kompenzačních cviků, které napravují bolesti vznikající z jednostranné zátěže (sportovní – tenis, baseball, cyklistika, golf, míčové sporty apod. a pracovní – sedavé zaměstnání, práce na počítači atd.)
*efektivní cvičení, které zapojuje v maximální míře svaly zajišťující správné držení těla – tím pádem dochází k odstraňují skoliózy, vadného držení těla, bolestí hlavy, brnění rukou, bolestí zad…
*maximálně účinnou terapii pro nápravu chybného postavení kyčlí, kolen a kotníků tj. nohy do X, nohy do O, bolesti kyčlí…..
*prevenci vzniku obtíží pohybového aparátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem:
centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913 nebo přímo u lektorky

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provázet Vás bude: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685
„Práce s tělem mě provází už řadu let, kdy jsem skrze intuitivní masáže, cranio-sakrální terapii, Watsu a bezlepkové pečení doputovala k Naam józe a léčebné technice Harmonyum, která všemu dala zastřešující princip. Jsem za to všechno nesmírně vděčná.

SLYŠENÍ HLASŮ - svépomocná skupina
2022-10-04 16:30 - 18:00
Slyšíte hlasy, či máte jinou neobvyklou zkušenost s odlišným vnímáním reality?

Rádi byste o tom mluvili nebo jen pobyli v přítomnosti dalších, kteří to mají podobně?
Zajímají Vás i jiné pohledy na tyto neobvyklé prožitky a zkušenosti?
Pak jste mezi námi srdečně vítáni!

Na návštěvu se nemusíte předem domlouvat.
Účast je dobrovolná a anonymní.
Záleží na vás, jak často budete chtít přijít. Můžete sdílet své zkušenosti nebo jen
mlčet a být se skupinou.

KDY? Každé sudé úterý v měsíci, vždy od 16:30 do 18:00 hod. – v říjnu ještě 18.10.

Máte-li otázky nebo potřebujete další informace, neváhejte zavolat či napsat:
Mob: 773 915 781, mail: Slysenihlasucb@seznam.cz

Více informací: www.slysenihlasu.cz , www.intervoiceonline.org
www.hearing-voices.org

Principy a základní pravidla skupiny:

Skupiny jsou postaveny na vzájemné pomoci, podpoře, toleranci a respektu k druhému.
Každý jsme originál. Je v pořádku, že věci vnímáme odlišně.
Jinakost druhého pro nás může být obohacující.
Jsou bezpečným místem pro sdílení zkušeností jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé prožitky, vjemy, myšlenky.
To, co se na setkání skupiny sdílí, o čem se mluví, to tam i zůstává. Ze skupiny se nevynáší.

Skupiny fungují na principech celosvětového Hnutí slyšení hlasů
(Hearing Voices Movement).
Skupiny „Slyšení hlasů“ jsou bezpečným místem, kde je možné:
– Sdílet své zkušenosti jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé smyslové vnímání atd.
– Vzájemně se inspirovat, jak s těmito zážitky zacházet, jak se s nimi vyrovnat.
– Získat jiný pohled na své prožitky a vjemy. Hledat jejich smysl a význam.
– Od druhých dostávat a současně ostatním dávat porozumění, podporu, přijetí a zájem.
– Nebýt na to sám, nemít obavu o tom mluvit a ptát se.

Něco z historie hnutí:
Hnutí Slyšení hlasů (Hearing Voices Movement) je označení pro filozofii, kterou se
zaštiťují lidé a organizace, kteří podporují tzv. Hearing Voices přístup k problematice slyšení hlasů. Iniciátorem hnutí byl Marius Rommus spolu s se Sandrou Escher, oba holandští psychiatři, a Patsy Hage v roce 1987.

Slyšení hlasů je chápáno jako jedinečný vnitřní prožitek daného jednotlivce a není ho tedy, samo o sobě, potřeba chápat jako problém či projev duševního onemocnění.
– Hlasy občas slyší i lidé, kteří nevykazují žádné další symptomy, které by vedly
k psychiatrické diagnóze.
– Slyšení hlasů není samo o sobě znakem duševního onemocnění.
– Základním přístupem ke slyšení hlasů je porozumění významu, který pro daného člověka může mít a strategie zvládání běžného života s hlasy
– Slyšení hlasů bývá obvykle spojeno s prožíváním problémů v životě daného
jedince.
– Vhodné strategie zvládání hlasů jsou účinným způsobem, jak zamezit, aby lidem, co slyší hlasy, ztrpčovaly život.

OSOBNÍ ROZVOJ NENÍ ŽÁDNÁ P♥DEL (pro ženy i statečné muže)
2022-10-03 18:30 - 20:30
Opakujeme nový workshop, představený v září, který se moc líbil.

Pracovat budeme s Bachovými esencemi, Osho zen tarotem, a také s Vašimi osobními tématy (pokud budete chtít). To vše s humorem vlastním lektorce Václavě Chrástkové (vaclava-chrastkova.cz)

Řečeno stručně – setkáme se na příjemné 2 hodiny, které vám mohou přinést mnohá překvapení, protože pokud seberete odvahu a zeptáte se karet na to, co Vás trápí, může se stát, že odpověď skutečně dostanete…

REZERVACE PŘEDEM na tel. 602 470 308 ( u lektorky)!
Cena v předprodeji: 200 Kč (na účet 220992339/2010, vs = jméno), platba na místě: 250 Kč
Lektorka: Ing. VÁCLAVA CHRÁSTKOVÁ o sobě tvrdí, že je od přírody lenoch; tedy činorodý lenoch. To znamená, že nerada dělá zbytečné věci. Je kartářka, pomáhá Bachovými květovými esencemi, Osho zen tarotem, minikonstelacemi, kineziologií ap. Informace Vám předá s trpělivostí a empatií, a zároveň přesně a nekompromisně. Pokud o to budete stát, ukáže Vám cestu a bude Vás na ní i provázet…
Nevěříte?
Vyzkoušejte Můžete si rovnou odnést namíchanou lahvičku Bachovy květ. esence právě pro vás…

O lektorce:

ŽENSKÉ KRUHY v JIŽNÍCH ČECHÁCH - září
2022-09-29 19:00 - 21:30
Ženský kruh je bezpečný prostor ke sdílení příběhů, pocitů, zkušeností a vzájemné podpory. Máte příležitost otevřeně komunikovat s dalšími ženami o tématech, která jsou pro Vás důležitá.

2. setkání ženského kruhu v září…
Společně nastavíme frekvenci dalších setkávání.

REZERVACE předem na centrumsetkavani.cb@seznam.cz nebo přímo u lektorky lucka.sustrova@gmail.com nebo na tel. 605 148 913

Vede: Mgr. LUCIE ŠUSTROVÁ, tel. 775 340 722, cashflowzeny@gmail.com,

Jsem maminkou, podnikatelkou, zahradnicí a miluji toulání po horách. Díky mateřství se vše proměnilo a nastoupila jsem na cestu svých stínů a hlubšího sebeobjevování. 19 let podnikám v oblasti financí a investic. I když mě práce baví, stále mi tam chybělo “něco”, co jsem nedokázala pojmenovat. To něco je navrácení do své ženské síly, podstaty, plynutí, přijímání…
Jsem průvodkyní v Alchymii ženy, jejíž myšlenku chci nést a rozvíjet dále. Velmi silně vnímám, že je třeba se v dnešním hektickém světě umět zastavit, napojit na sebe samu a navrátit se ke kořenům. Mojí vizí je vytvářet posvátný prostor ke sdílení, přijetí, podpoře a především k inspiraci žen nejen v léčivém kruhu.
Zajímám se o seberozvoj, ženství, alternativní medicínu, výživu, bylinky, permakulturu, rituály a velmi mě naplňuje cestování a vysokohorská turistika.

KURZ CVIČENÍ po PORODU - POKROČILÉ (pro maminky od šestinedělí až do 15 let věku dítěte…)
2022-09-28 17:30 - 18:20
Kurz pro POKROČILÉ je určený ženám, které už s lektorkou MARTINOU v minulosti cvičily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu ještě neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen.Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat?
Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, WhatsApp). A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

ZAČÁTEČNICEcvičíod 16:30 do 17:20hod.

POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták..

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Cyklus začíná už 14.9. a potrvá do 26.10. (Pokud vám nebude vyhovovat setkání 28.9., kdy je státní svátek, tak lekci nahradíme v jiném termínu – po dohodě – zřejmě 2.11.)

Provází: Bc.MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz ,dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

KURZ CVIČENÍ po PORODU - ZAČÁTEČNICE (pro maminky od šestinedělí až do 15tého roku dítěte…)
2022-09-28 16:30 - 17:20
Zveme Vás na úplně nový kurz s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU.
Cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují…

Pro koho je kurz určen? Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu neopečovaly své tělo.
“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”
Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.
Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.
Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.
Co pro to udělat?Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp). A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.
POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Cyklus začíná už 14.9. a potrvá do 26.10. (Pokud vám nebude vyhovovat setkání 28.9., kdy je státní svátek, tak lekci nahradíme v jiném termínu – po dohodě).

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

HÝBEJTE SE s NAAM /i..! a se Šárkou Laurou Tůmovou
2022-09-27 18:30 - 20:00
Přidejte se !
Zveme Vás na zábavné a poučné cvičení. Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.

“Naše tělo je tím nejposvátnějším chrámem na zemi”. Dr. Levry

Aby jím skutečně bylo, je důležité se o něj dobře starat. Což si zpravidla nejvíce uvědomíme tehdy, kdy nás něco bolí, trápí, jsme nemocní.
K dokonalému vyléčení našeho těla je potřeba pracovat na fyzické rovině (cvičením a pohybem) a na sprituální rovině ( přenastavit vzorce a podmínění, které nás v bolesti, trápení a nemoci drží. )
Zveme Vás na speciální cvičení, které posiluje hluboké vnitřní svaly, které dokáže zbavit od chronických bolestí zad, kyčlí, ramen a kolenou. Zkombinujeme pohyb, protažení, posílení a mantry.Použijeme mantry z Naam jógy, díky kterým vznikne dokonalá vibrační potrava pro naši duši ke znovu navrácení se života v radosti, harmonii, zdraví a spokojenosti. Díky vibraci manter budeme pracovat na dokonalém přenastavení mentálních vzorců pro trvalý účinek.

Co všechno můžete při návštěvách těchto cvičení očekávat?
* speciální cviky na odstranění bolestí zad, kyčlí, ramen, rukou apod.
*aktivní rehabilitační cvičení – jednoduché a přitom velice účinné pro všechny věkové skupiny
*fyzicky méně náročné, ale technicky přesné provádění cviků
*velmi účinné kombinace kompenzačních cviků, které napravují bolesti vznikající z jednostranné zátěže (sportovní – tenis, baseball, cyklistika, golf, míčové sporty apod. a pracovní – sedavé zaměstnání, práce na počítači atd.)
*efektivní cvičení, které zapojuje v maximální míře svaly zajišťující správné držení těla – tím pádem dochází k odstraňují skoliózy, vadného držení těla, bolestí hlavy, brnění rukou, bolestí zad…
*maximálně účinnou terapii pro nápravu chybného postavení kyčlí, kolen a kotníků tj. nohy do X, nohy do O, bolesti kyčlí…..
*prevenci vzniku obtíží pohybového aparátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem:
centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913 nebo přímo u lektorky

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provázet Vás bude: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685
„Práce s tělem mě provází už řadu let, kdy jsem skrze intuitivní masáže, cranio-sakrální terapii, Watsu a bezlepkové pečení doputovala k Naam józe a léčebné technice Harmonyum, která všemu dala zastřešující princip. Jsem za to všechno nesmírně vděčná.

DANCE MANDALA - MEDITACE v POHYBU (pro ženy a muže)
2022-09-25 17:30 - 19:30
DANCE MANDALA: to je POHYB. KLID. PLYNUTÍ. PROPOJENÍ. PULS.

„Někdy nám nezbyde, než čekat. Spokojeně, bez náznaků úzkosti, jednoduše čekat a nechat přírodu, ať vykoná své. Jako strom ví, kdy je čas vykvést a kdy nechat vše staré odejít, stát pak v nahotě zimy a vyčkávat, ví i celá existence, kdy je pravý čas.
Zvu tě okusit tichost a čekání uvnitř, vyslyšet správný puls, kdy vše v tobě se rozpohybuje souladným tancem. Zvu tě naslouchat tělem i duší, být v klidu i pohybu, naladit se na přirozený tok, vyčkávat, i umět rozpuknout v proud životní šťávy. Potkáme se v meditaci tancem DANCEmandala, první z podzimního cyklu“.

Lektorka ŠÁRKA Vás zve k tanci s vlastním tepem, s rytmem, s písní Vašeho srdce, k setkání sama se sebou, ke spočinutí v harmonii…Díky tanci v sobě znovu objevíte kreativní životní sílu, radost, nadhled i vyrovnanost v každodenním životě. Pocítíte volnost pohybu a přes rozmělňování starých vzorců se ocitnete v prožívání PŘÍTOMNOSTI.

Tyto tance pocházejí z Thajska, „z rodiny“ tanců jako je 5rytmů, Openfloor, Movement Medicine apod. Jedná se o kombinaci vědomého pohybu, meditace a extatického tance. Tanec probouzí a léčí…
Podívejte se na videa a další informace na webu i na přiloženém letáku…

* Cena: 300 Kč při platbě předem na účet, 350 Kč, platba na místě.
* Další termíny: 23. 10., 27. 11., v tentýž čas.
Při rezervaci celého cyklu a platbě před prvním večerem, je cena 800 Kč.
Dej mi prosím vědět, že přijdeš.

Rezervuj si své místo včas na dancemandalasarka@gmail.com a odklikni „Zúčastním se“ na FB: DANCEmandalaCZ. Díky.
Maximální počet tanečníků / tanečnic: 13, min. počet 5

POZVÁNKA:
* přijď do prostoru o chvíli dřív, ať přistaneš, odložíš břímě dne, naladíš se a v čistotě a tichu se vnoříš do tance.
* oblékni si pohodlné, lehké oblečení, ve kterém se ti dobře hýbe, přiber láhev s vodou k osvěžení.
* věnuj si ten čas pro sebe, prostor je zde pro každého z nás, bez souzení, v bezpečí prožít si tanec svobodně a v plnosti. Není zde choreografie, ani pevné instrukce, vedení hlasem i hudbou jsou pozvánky ke zkoumání.

KDO TĚ BUDE PROVÁZET
Prostor držet, hlasem a hudbou provázet, bude ŠÁRKA MARTÍNKOVÁ, jukněte na: http://www.facebook.com/dancemandalacz (certifikovaná lektorka DANCEmandala Level 2), a zároveň ho budeme vytvářet v tanci i my všichni spolu. Meditace je vhodná pro všechny bez rozdílu věku a zkušenosti s vědomým pohybem.

O PRAXI:
DANCEmandala School for Movement Meditation je celosvětově rozšířenou praxí integrující meditaci pohybem a extatický tanec. Svobodným prostorem pro vyjádření sebe sama. Prolínání přirozeného pohybu a pauz, vedené dechem a moudrostí těla, je to postupná cesta k vnitřní rovnováze, sebepoznání a léčení toho, co třeba bolí či pne.
Původem v Thajsku, kde ji již pátým rokem studuji a praktikuji s její zakladatelkou Areeradh K Tri-siddha. Podporuje jedince v autentickém propojení se s tělem, v rozmělnění pohybových vzorců, k napojení se na zdroj. Napomáhá znovuobjevení kreativní životní síly, radosti, získání nadhledu a vyrovnanosti v každodenním životě. Balzámem pro duši, tělo i mysl.
Více o metodě: www.dancemandala.com

KONTAKT:
dancemandalasarka@gmail.com
+420739648905
Těším se na vás.
Š.

VNITŘNÍ ŠTĚSTÍ
2022-09-24 14:00 - 18:00
Zveme vás na praktický seminář, v dnešní době zvláště potřebný…

Více informací:
tel: 605 148 913, email: centrumsetkavani.cb@seznam.cz nebo u lektora

Cena: 600 Kč Prosím o včasnou rezervaci + zaplacení na účet č. 2700629685/2010 Fio Bank, jako VS uveďte 1.

Přednáší: Ing. KAREL SPILKO, tel: 731 481 097, email: info@matrix-neo.cz, www.matrix-neo.cz

KURZ CVIČENÍ po PORODU - POKROČILÉ (pro maminky od šestinedělí až třeba po 15 let věku dítěte…)
2022-09-21 17:30 - 18:20
Kurz pro POKROČILÉ je určený ženám, které už s lektorkou MARTINOU v minulosti cvičily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu ještě neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat?
Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, WhatsApp). A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.

POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Cyklus začíná už 14.9. a potrvá do 26.10. (Pokud vám nebude vyhovovat setkání 28.9., kdy je státní svátek, tak lekci nahradíme v jiném termínu – po dohodě – zřejmě 2.11.)

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz ,dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

Přidat do kalendáře

KURZ CVIČENÍ po PORODU – ZAČÁTEČNICE (pro maminky od šestinedělí dále…)
2022-09-21 16:30 - 17:20
Zveme Vás na úplně nový kurz s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU.
JEŠTĚ DNES SE MŮŽETE PŘIDAT !!! (S lektorkou Martinou doženete 1. lekci) Cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují…

Pro koho je kurz určen? Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let po porodu neopečovaly své tělo.
“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”
Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat?
Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp). A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:

ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.
POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod.(tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Cyklus začíná už 14.9. a potrvá do 26.10. (Pokud vám nebude vyhovovat setkání 28.9., kdy je státní svátek, tak lekci nahradíme v jiném termínu – po dohodě).

Provází: Bc.MARTINA ŘEPOVÁ, www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

CVIČENÍ NAAM JÓGY...
2022-09-20 18:30 - 20:00
Dnešní cvičení je bohužel pro nachlazení lektorky zrušeno. Těšíme se na Vás příští úterý. Děkujeme za pochopení.

Přidejte se !
Zveme Vás na zábavné a poučné cvičení. Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.
