Srdečně Vás zveme na ukázkovou lekci cvičení Feldenkraisovy® metody.

Základem této metody je pohyb a pozornost. Pohyb ve snadné, jemné a místy překvapivé formě. Skrze pozornost věnovanou pohybům vlastního těla objevíte nečekané spojitosti i nové možnosti a překonáte své vlastní limity.

Feldenkraisovu metodu je dobré cvičit, když:

• máte trvalé i dočasné omezení v pohybu
• pociťujete chronické bolesti v těle
• hledáte lehkost v pohybu
• chcete zvýšit funkčnost svého těla
• potřebujete pohyb obohatit o více možností
• cítíte, že byste měli zpomalit
• chcete rozvíjet vnímání sebe sama
• vás baví si na věci přijít sami

Feldenkraisova metoda vás velmi jemným a zábavným způsobem navede k odhalení nefunkčních pohybových i jiných stereotypů a jejich nahrazení novými, funkčnějšími. Výsledkem je pocit většího uvolnění, lehkosti, stability, živosti a radosti.

Slovem vedené skupinové lekce probíhají většinou vleže na zádech, na břiše
nebo na boku v pomalejším tempu. Lektor vás pomocí slovních pokynů navádí k pohybu, vnímání, zkoumání, experimentování i představování.

Na lekce je vhodné mít pohodlné oblečení s dlouhými rukávy a měkkou podložku. Pokud budete mít o cvičení zájem, můžete se těšit na pravidelné lekce každou středu od 14:00 do 15:00hod. 

REZERVACE předem u lektorky na tel.: 777 199 682

Provází: KATEŘINA ZÁHORKOVÁ, www.slovemadotekem.cz, tel. 777 199 682, mail: katka.zahorkova@gmail.com ,  instagram: slovemadotekem

„Mým zaměřením je pohyb. Pomáhám lidem, aby se pohybovali funkčně, bez bolesti, s lehkostí a radostí.

S Feldenkraisovou® metodou jsem poprvé setkala během studia jógové terapie. Bylo
to jiné, mnohem svobodnější a laskavější cvičení, než jsem doposud poznala. Výsledek
byl účinnější a trvalý. A to díky jedné jediné lekci!

V současné době stále hlouběji pronikám do metody, která mě nikdy nepřestane
překvapovat. V červnu roku 2024 jsem se stala praktikem Feldekraisovy® metody ve
výcviku a mám oficiální oprávnění tuto metodu vyučovat v rámci slovem vedených lekcí. Nadále pokračuji ve studiu v rámci výcviku Feldenkrais® Training Prague 2.