- akce již proběhla.
JEMNÁ JÓGA pro SENIORY
30.5.2024 - 10:15 - 11:15
50KčVážení senioři, stále se můžete přidat – po předchozí domluvě s lektorkou.
Lekce jemně vedené hathajógy, jin jógy a s prvky všímavosti (mindfulness) s podkreslením příjemnou relaxační hudbou. Zaměříme se na problematické a bolavé části našeho těla a s laskavostí je rozpohybujeme a napravíme, podpoříme stabilitu. Zaměříme se také na dechová cvičení a prstovou jógu, které nám pomohou podporovat mozkovou činnost. Vytvoříme si společně příjemnou atmosféru, která nás zbaví nepříjemných pocitů na těle i na duši. Vhodné i pro začátečníky.
Cvičení bude probíhat na židlích a vestoje, případně na karimatkách (bude individuálně uzpůsobeno možnostem jednotlivých účastníků). Je v 1. patře bez výtahu!
Těším se na Vás!
KDY: každý čtvrtek 10:15 – 11:15 hod., od února do června.
Cena: 50 Kč/ lekci (projekt je spolufinancován Nadací Plné vědomí)