Věnujte sobě hodinku času a přijďte zkusit něco nového…

Po dlouhé době opět… s instruktorkou jógy smíchu Blankou Kotkovou.

Od února plánujeme jógu smíchu každou první středu v měsíci !

Pojďme se smááát !!! 

Proč?
Třeba proto, že 10 minut smíchu je jako 30 minut veslování na trenažeru nebo jízdy na rotopedu, že nám Jóga smíchu zvyšuje přívod kyslíku a energie v organismu, že zvyšuje oběh krve a uvolňuje svaly, že snižuje krevní tlak, omezuje symptomy alergií, astmatu, artritidy, ale i třeba onkologických onemocnění, že snižuje depresivní stavy, zlepšuje společenské kontakty a emocionální inteligenci, práci v týmu, tvořivost.
Dokáže změnit špatnou náladu během několika minut !
Jóga smíchu je založena na vědecky ověřeném faktu, že náš mozek neumí rozlišit mezi předstíraným a přirozeným smíchem.
Oproti přirozenému smíchu díky jakýmkoli podnětům – vtipům, komediím, životním situacím – v tomto případě smích nacvičujeme – musí se jednat o hlasitý smích z bránice, který vyvoláváme pomocí tance, zpěvu, tleskání, pohybu těla, očního kontaktu a dětské hravosti, což je spojené s jógovým dýcháním.

Doporučuji na sebe lehké, vzdušné oblečení (bude nám horko) a s sebou podložku na cvičení, případně se zeptejte, jestli máme v Centru podložky volné…

REZERVACE PŘEDEM na: b.kotkova@seznam.cz nebo tel. 724 269 448 anebo: centrumsetkavani.cb@seznam.cz, příp. tel. 605 148 913

Provází: (Ha ha, ho ho, hi hi ) BLANKA KOTKOVÁ, https://zivotjakojablko.webnode.cz zdravě a vesele (instruktorka Jógy smíchu, Zinzino, GW), lektor, facilitátor PSYCH-K®, tel. 724269448