Objevte sílu zdravé páteře!

Páteř potřebuje flexibilitu a rovnováhu. Náš věk se měří ohebností páteře – pokud chceme být dlouho mladí, potřebujeme být ohební. Tyto sestavy systematicky pracují na páteři a její pružnosti. Rozhýbeme 26 obratlů a posílíme celý pohybový aparát.

Kundaliní jóga obnovuje pružnost těla – páteře, harmonizuje hormonální systém, stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí, čistí lymfatický systém, zklidňuje psychiku a posiluje imunitu. Na hodině zažijete radost z pohybu, spokojenost, sílu svého dechu a klid v mysli.

Lekce probíhají každý čtvrtek od 9.1. do 13.3. (18:30 do 20:00 hod.)

CENA: jednorázově 300 Kč, permanentka na 10 lekcí: 2700 Kč (v ceně je 25% sleva na jemnou masáž a SAT NAM RASAYAN

Těším se na společné setkání. ERIKA OŠKEROVÁ, SAMPURAN PRIYA KAUR, www.tichepoznani.cz, erika@tichepoznani.cz

Mám ráda vítr ve vlasech. Miluju pohyb, který je pro mě život. Když cvičím, cítím radost v těle. Vnímám pocity radostné euforie, jako by tělem pulzovalo štěstí. Učím kundaliní jógu, která je živá, živelná dynamická, ale zároveň hluboce uklidňující – uvolňující a regenerující. V meditaci slyším ticho, pozoruju svůj dech a cítím tlukot srdce. Poznávám, kdo opravdu jsem. Cvičit tuto jógu pro ostatní je zážitek čisté radosti. Jsem fascinovaná jaká změna nastane u studentů během hodiny. Pracuji i s pohybovým stereotypem, bolestí těla i duše. Jsem terapeut Sat Nam Rasayan, které vede k hluboké relaxaci, při kterém se spojíme s citlivým prostorem, dochází k hlubinnému uvolnění bloků, rozpouští se napětí a spouští se proces léčení. Tato metoda vychází z učení kundaliní jógy.

Moje cesta k poznání a józe začala v roce 2009, v roce 2018 jsem se stala certifikovaným lektorem Kundaliní jógy KRI a Zářivé děti IKYTA. Na konci roku 2019 jsem si při sportu na dvakrát zlomila koleno (více v článku na blogu Tichého poznání: Berlo–braní 2021). Cesta k pohybu trvala 2 roky k učení jsem se vrátila naplno až v roce 2023. Dala jsem si slib, pokud se mi podaří rozhýbat koleno a vrátit se ke cvičení, rozhýbu co nejvíce lidí kolem sebe. Teď učím malé děti, děti školou povinné, krásné ženy a seniory. Těším se na vás na hodinách… Erika