Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.
Kdy můžeme začít cvičit?
Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.
Jak lekce probíhá?
Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen.Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu. Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.
Co pro to udělat?
Nic víc, než se VČAS PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, WhatsApp).
A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás:
– ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20hod.
– POKROČILÉ cvičí od 17:30 do 18:20 hod. (tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly). Více viz leták:
