Pravidelné akce

REZERVACE PŘEDEM

je kvůli limitu účastníků důležitá na všechny akce – děkujeme…

PRO ŽENY a MUŽE:

—————————————————

HÝBEJTE SE s NAAM /i..! a se Šárkou Laurou Tůmovou

Zveme Vás na zábavné, poučné a pravidelné cvičení.

Kdykoliv se můžete přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt.

Přidáte se ?

 

 

“Naše tělo je tím nejposvátnějším chrámem na zemi”.  Dr. Levry

Aby jím skutečně bylo, je důležité se o něj dobře starat. Což si zpravidla nejvíce uvědomíme tehdy, kdy nás něco bolí, trápí, jsme nemocní.
K dokonalému vyléčení našeho těla je potřeba pracovat na fyzické rovině (cvičením a pohybem) a na sprituální rovině ( přenastavit vzorce a podmínění, které nás v bolesti, trápení a nemoci drží. )
Zveme Vás na speciální cvičení, které posiluje hluboké vnitřní svaly, které dokáže zbavit od chronických bolestí zad, kyčlí, ramen a kolenou. Zkombinujeme pohyb, protažení, posílení a mantry.Použijeme mantry z Naam jógy, díky kterým vznikne dokonalá vibrační potrava pro naši duši ke znovu navrácení se života v radosti, harmonii, zdraví a spokojenosti. Díky vibraci manter budeme pracovat na dokonalém přenastavení mentálních vzorců pro trvalý účinek.

Co všechno můžete při návštěvách těchto cvičení očekávat?
* speciální cviky na odstranění bolestí zad, kyčlí, ramen, rukou apod.
*aktivní rehabilitační cvičení – jednoduché a přitom velice účinné pro všechny věkové skupiny
*fyzicky méně náročné, ale technicky přesné provádění cviků
*velmi účinné kombinace kompenzačních cviků, které napravují bolesti vznikající z jednostranné zátěže (sportovní – tenis, baseball, cyklistika, golf, míčové sporty apod. a pracovní – sedavé zaměstnání, práce na počítači atd.)
*efektivní cvičení, které zapojuje v maximální míře svaly zajišťující správné držení těla – tím pádem dochází k odstraňují skoliózy, vadného držení těla, bolestí hlavy, brnění rukou, bolestí zad…
*maximálně účinnou terapii pro nápravu chybného postavení kyčlí, kolen a kotníků tj. nohy do X, nohy do O, bolesti kyčlí…..
*prevenci vzniku obtíží pohybového aparátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem: centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provázet Vás bude: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685

„Práce s tělem mě provází už řadu let, kdy jsem skrze intuitivní masáže, cranio-sakrální terapii, Watsu a bezlepkové pečení  doputovala k Naam józe a léčebné technice Harmonyum, která všemu dala zastřešující princip. Jsem za to všechno nesmírně vděčná.

 

SLYŠENÍ HLASŮ – svépomocná skupina

Slyšíte hlasy, či máte jinou neobvyklou zkušenost s odlišným vnímáním reality?

Rádi byste o tom mluvili nebo jen pobyli v přítomnosti dalších, kteří to mají podobně?
Zajímají Vás i jiné pohledy na tyto neobvyklé prožitky a zkušenosti?
Pak jste mezi námi srdečně vítáni!

Na návštěvu se nemusíte předem domlouvat.
Účast je dobrovolná a anonymní.
Záleží na vás, jak často budete chtít přijít. Můžete sdílet své zkušenosti nebo jen
mlčet a být se skupinou.

KDY? Od září každé sudé úterý v měsíci, vždy 16:30 – 18:00 hod.

TERMÍNY konkrétně:

ještě 1., 15. a 29.listopadu, 13. a 27. prosince

Máte-li otázky nebo potřebujete další informace, neváhejte zavolat či napsat:
Mob: 773 915 781, mail: Slysenihlasucb@seznam.cz

Více informací: www.slysenihlasu.cz , www.intervoiceonline.org
www.hearing-voices.org

Principy a základní pravidla skupiny:
Skupiny jsou postaveny na vzájemné pomoci, podpoře, toleranci a respektu k druhému.
Každý jsme originál. Je v pořádku, že věci vnímáme odlišně.
Jinakost druhého pro nás může být obohacující.
Jsou bezpečným místem pro sdílení zkušeností jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé prožitky, vjemy, myšlenky.

To, co se na setkání skupiny sdílí, o čem se mluví, to tam i zůstává. Ze skupiny se nevynáší.

Skupiny fungují na principech celosvětového Hnutí slyšení hlasů
(Hearing Voices Movement).

Skupiny „Slyšení hlasů“ jsou bezpečným místem, kde je možné:
– Sdílet své zkušenosti jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé smyslové
vnímání atd.
–  Vzájemně se inspirovat, jak s těmito zážitky zacházet, jak se s nimi vyrovnat.
– Získat jiný pohled na své prožitky a vjemy. Hledat jejich smysl a význam.
– Od druhých dostávat a současně ostatním dávat porozumění,
podporu, přijetí a zájem.
– Nebýt na to sám, nemít obavu o tom mluvit a ptát se.

 

Něco z historie hnutí:
Hnutí Slyšení hlasů (Hearing Voices Movement) je označení pro filozofii, kterou se
zaštiťují lidé a organizace, kteří podporují tzv. Hearing Voices přístup k problematice slyšení hlasů. Iniciátorem hnutí byl Marius Rommus spolu s se Sandrou Escher, oba holandští psychiatři, a Patsy Hage v roce 1987.

Slyšení hlasů je chápáno jako jedinečný vnitřní prožitek daného jednotlivce a není ho tedy, samo o sobě, potřeba chápat jako problém či projev duševního onemocnění.
– Hlasy občas slyší i lidé, kteří nevykazují žádné další symptomy, které by vedly
k psychiatrické diagnóze.
– Slyšení hlasů není samo o sobě znakem duševního onemocnění.
– Základním přístupem ke slyšení hlasů je porozumění významu, který pro
daného člověka může mít a strategie zvládání běžného života s hlasy
– Slyšení hlasů bývá obvykle spojeno s prožíváním problémů v životě daného
jedince.
– Vhodné strategie zvládání hlasů jsou účinným způsobem, jak zamezit, aby
lidem, co slyší hlasy, ztrpčovaly život.

 

 

PRO ŽENY „maminky“:

—————————————————-

KURZ CVIČENÍ po PORODU (pro maminky od šestinedělí až např. 15 let po porodu):

1) ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20 hod.

2) POKROČILÉ  – tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly.

Ty cvičí od 17:30 do 18:20 hod. Více viz leták:

Kurz v krátké době opakujeme – jde o cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují... každou středu od 2.11. do 14.12. s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU.

 

 

Pro koho je kurz určen? 
Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let  po porodu neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit? Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá? Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen. Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu.  Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat? 

VČAS se PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp).  A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás…

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, http://www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

 

 

PRO MUŽE:

——————–

MUŽSKÝ KMEN – cyklus: ROZJEĎTE SVŮJ ŽIVOT NAPLNO

Zveme odvážné muže na setkání: sami se sebou i sdílení s druhými muži (bez rozdílu věku).

Kurz obsahuje 6 večerů v termínech 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. a 14.12. od 19:00h do 21:30h. (přidat se můžete ještě 20.10.)

Podívejte se do zrcadla a naprosto upřímně si odpovězte…

– Opravdu žiji svůj život podle sebe nebo podle očekávání druhých (partnerky, otce, matky)?

– Jak jsem spokojený s tím, co dělám, jak se živím?
– Na kolik procent si myslím, že se to shoduje s tím, co bych doopravdy dělat chtěl?

Cítíte, že to takhle dál nejde a chce to změnu?

Pak jste ve správný čas na správném místě. Najděte si čas sami na sebe.

Podzim je ideální dobou na odložení starého a již nepodporujícího, na transformaci a vyjasnění Vašeho záměru.

Během šesti večerů Vás provedeme:
– procesem změny
– vyjasněním si toho, co v životě chcete
– stanovením akčních kroků
Kurz bude transformační s velmi praktickými kroky.
Další informace a registrační formulář najdete na stránkách: https://muzskykmen.webnode.cz/

V kurzu Vás provedeme

  • procesem změny– jestli chci něco co ještě nemám, tak potřebuji začít dělat věci jinak, přemýšlet jinak, cítit se jinak. Potřebuji se změnit. Odložit staré, nefunkční vzorce a vytvořit prostor pro nové. Šílenství je dělat stále stejné věci a očekávat jiné výsledky.Jak by vypadal Váš domov, pokud by jste nikdy nic nevyhodili? Stejné to je s námi. Jestli nic neodložíme, zahltíme se a zůstaneme na místě.


    Pokud máte ze změn obavy, společně si s nimi poradíme.

Žádný problém nemůže být vyřešen na stejné úrovni myšlení, která jej stvořila.  A. Einstein

 

  • vyjasněním si toho, co v životě chcete – hledat je potřeba uvnitř sebe. Někdy nám v tom brání stres a shon všedních dní, kdy neustále něco děláme až ztratíme smysl toho, proč to vlastně děláme. Jindy zase neustálé myšlenky v hlavě a zahlcování se informacemi z vnějšku, z médií, internetu a sociálních sítí nás odvádí od nás samých. Společně se zastavíme a podíváme se na svůj život a to, po čem toužíme – z nadhledu i z hloubky svého srdce. Otevřeme se sami sobě.

  • stanovením akčních kroků – akce nám přináší energii, výsledky a radost z tvoření. Vize bez akce je jenom denním sněním. Vytvoříte si akční plán a začnete jednotlivé kroky realizovat. Když budete dělat jeden krok za druhým, uvidíte, jak se Váš život dává do pohybu. Vy jste tvůrcem svého života a svého štěstí.

I cesta tisíc mil dlouhá začíná prvním krokem. Lao-c

Co mi kurz přinese?

  • uvolním si v životě místo a kapacitu pro přivítání nového, chtěného
  • objevím a pustím bloky, které mne drží na místě
  • rozhýbu energii
  • otevřu se intuici
  • naladím se na to co chci a jak to mohu nechat přijít do svého života
  • získám praktické techniky a dovednosti
  • vytvořím si akční plán, jenž začnu realizovat
  • podporu skupiny

Celková cena kurzu je 2.400 Kč (platí se na místě po skončení 1. večera).

Unikátní nabídka! Vstupte do kurzu se svým parťákem (kamarádem, se kterým se budete vzájemně podporovat) a oba získejte kurz za zvýhodněnou cenu 2.000 Kč/os. (Jméno parťáka uveďte v rezervačním formuláři)

Zarezervujte si své místo včas na: muzskykmen.webnode.cz

Kapacita je omezena na 12 mužů. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem: muzskykmen@email.cz

Provázet budou: JAROSLAV MIŠKOVSKÝ DAVID SVOBODA

 

O Jaroslavovi:

Manžel skvělé ženy Lenky, otec úžasné dcery Naomi, průvodce Mužského kmene.

S lidmi pracuji od roku 2012, kdy jsem vedl a školil pracovní týmy.

Se svojí manželkou jsem se věnoval vedení kurzů brazilského tance „zouk“, který úžasně vyjadřuje mužsko-ženské principy a jejich propojení.

Prošel jsem programem Cesta pravého muže, kde jsem potkal spoustu chlapů a měl možnost poprvé autenticky sdílet svůj příběh v kruhu mužů a dotknout se hloubky svého srdce. Toto setkání mne velice inspirovalo a ovlivnilo na mé další cestě.

Následné semináře, vzdělávání a moje žena, mne velmi obohatili a vedli ke změně svého dosavadního života.

V současnosti se věnuji pohybu, autentickému intuitivnímu zpěvu, pořádání kurzů a konzultací.

Zajímám se o celostní přístup k životu, o tělo a jeho fungování, o propojení s myslí, hlasem, pocity a emocemi.

Využívám různé metody a techniky: meditace a vizualizace, práce s energií a pohybem, konstelace, prožitek, autentický zpěv, integrace v praxi a další.

Smysl vidím ve vytváření prostoru, kde muži získají svůj prožitek a zkušenost, kterou potom aplikují v běžném životě.

V kurzech podporuji muže na jejich cestě k sobě samým.

Výcviky a kurzy: Cesta pravého muže (Zdeněk Weber a spol.), Práce s vnitřním dítětem (Komala De Amorin), Mužský výcvik (Gregor Khushru Steinmaurer), Otevřete svůj hlas (Komala De Amorin)

O Davidovi:

Narodil jsem se v Č. Budějovicích, kde stále žiji.

K osobnostnímu rozvoji jsem se dostal postupně při dospívání, při hledání odpovědí na otázky ohledně života, fungování světa, porozumění sobě, lidem, vztahům a podobně.

Nejdříve šlo o smíšené kurzy, kde byla většina žen, ale postupně jsem hledal ryze mužskou skupinu.

Tu jsem našel v programu Cesta pravého muže, Mužská sexualita a později v programech Zralý muž.

Uvědomil jsem si, že respektující mužská skupina je důležitá pro každého muže a už několik let jsem spolutvůrcem Mužského kruhu v Č. Budějovicích.

Dále se zájímám o hlubší práci s pocity, emocemi, traumaty a rodovou zátěží.

Své zkušenosti jsem se rozhodl předávat dál v rámci kurzu.

Výcviky a kurzy: Cesta pravého muže (Zdeněk Weber a spol.), Mužská sexualita (Gregor Khushru Steinmaurer), Zralý muž (Vladimír Sid Smutný), Neuro-koučování (Martina Bea Mráčková).