Pravidelné akce

REZERVACE PŘEDEM

je kvůli limitu účastníků důležitá na všechny akce – děkujeme…

PRO ŽENY a MUŽE:

—————————————————

NAAM JÓGA pro POSÍLENÍ ZDRAVÍ, DOBRÉ NÁLADY a HARMONIE

Zveme Vás na pravidelná úterní cvičení s mantrami, mudrami a hudbou…

NAAM JÓGA je cvičení pro mladé i starší, muže i ženy – kdykoliv se můžete  přidat. Můžete chodit občas nebo pravidelně, i když: pravidelné cvičení = největší efekt. Více viz letáček…


 

“Naše tělo je tím nejposvátnějším chrámem na zemi”.  Dr. Levry

Aby jím skutečně bylo, je důležité se o něj dobře starat. Což si zpravidla nejvíce uvědomíme tehdy, kdy nás něco bolí, trápí, jsme nemocní.
K dokonalému vyléčení našeho těla je potřeba pracovat na fyzické rovině (cvičením a pohybem) a na spirituální rovině (přenastavit vzorce a podmínění, které nás v bolesti, trápení a nemoci drží. )

Zveme Vás na speciální cvičení, které posiluje hluboké vnitřní svaly, které dokáže zbavit od chronických bolestí zad, kyčlí, ramen a kolenou. Zkombinujeme pohyb, protažení, posílení a mantry. Použijeme mantry z Naam jógy, díky kterým vznikne dokonalá vibrační potrava pro naši duši ke znovu navrácení se života v radosti, harmonii, zdraví a spokojenosti. Díky vibraci manter budeme pracovat na dokonalém přenastavení mentálních vzorců pro trvalý účinek.

Co všechno můžete při návštěvách těchto cvičení očekávat?
* speciální cviky na odstranění bolestí zad, kyčlí, ramen, rukou apod.
* aktivní rehabilitační cvičení – jednoduché a přitom velice účinné pro všechny věkové skupiny
* fyzicky méně náročné, ale technicky přesné provádění cviků
* velmi účinné kombinace kompenzačních cviků, které napravují bolesti vznikající z jednostranné zátěže (sportovní: tenis, baseball, cyklistika, golf, míčové sporty apod. a pracovní – sedavé zaměstnání, práce na počítači atd.)
* efektivní cvičení, které zapojuje v maximální míře svaly zajišťující správné držení těla – tím pádem dochází k odstranění skoliózy, vadného držení těla, bolestí hlavy, brnění rukou, bolestí zad…
* maximálně účinnou terapii pro nápravu chybného postavení kyčlí, kolen a kotníků tj. nohy do X, nohy do O, bolesti kyčlí…..
* prevenci vzniku obtíží pohybového aparátu.

S sebou: pohodlné oblečení, protože je to o pohybu + chuť zpívat, protože je to o vytváření vibrací.

REZERVACE předem: centrumsetkavani@seznam.cz nebo tel. 605 148 913 nebo přímo u lektorky

Cena: 300 Kč / lekce nebo permanentka za 2100 Kč / 10 lekcí

Provázet Vás bude: Ing. ŠÁRKA LAURA TŮMOVÁ, lektorka Naam jógy a Sukshma Vyayama, také lektorka Watsu a Harmonya, www.sarkalaura.cz, tel. 733 517 685

„Práce s tělem mě provází už řadu let, kdy jsem skrze intuitivní masáže, cranio-sakrální terapii, Watsu a bezlepkové pečení  doputovala k Naam józe a léčebné technice Harmonyum, která všemu dala zastřešující princip. Jsem za to všechno nesmírně vděčná.

REZERVACE PŘEDEM na 605 148 913 nebo 733 517 685 (stačí sms)

 

SLYŠENÍ HLASŮ – svépomocná skupina

Slyšíte hlasy, či máte jinou neobvyklou zkušenost s odlišným vnímáním reality?

Rádi byste o tom mluvili nebo jen pobyli v přítomnosti dalších, kteří to mají podobně?
Zajímají Vás i jiné pohledy na tyto neobvyklé prožitky a zkušenosti?
Pak jste mezi námi srdečně vítáni!

Na návštěvu se nemusíte předem domlouvat.
Účast je dobrovolná a anonymní.
Záleží na vás, jak často budete chtít přijít. Můžete sdílet své zkušenosti nebo jen
mlčet a být se skupinou.

KDY? Od ledna 2023 každé sudé úterý v měsíci, vždy 16:30 – 18:00 hod.

TERMÍNY konkrétně:

10. a 24.1., 7.a 21.1., 7. a 21.3. …

Máte-li otázky nebo potřebujete další informace, neváhejte zavolat či napsat:
Mob: 773 915 781, mail: Slysenihlasucb@seznam.cz

Více informací: www.slysenihlasu.cz , www.intervoiceonline.org
www.hearing-voices.org

Principy a základní pravidla skupiny:
Skupiny jsou postaveny na vzájemné pomoci, podpoře, toleranci a respektu k druhému.
Každý jsme originál. Je v pořádku, že věci vnímáme odlišně.
Jinakost druhého pro nás může být obohacující.
Jsou bezpečným místem pro sdílení zkušeností jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé prožitky, vjemy, myšlenky.

To, co se na setkání skupiny sdílí, o čem se mluví, to tam i zůstává. Ze skupiny se nevynáší.

Skupiny fungují na principech celosvětového Hnutí slyšení hlasů
(Hearing Voices Movement).

Skupiny „Slyšení hlasů“ jsou bezpečným místem, kde je možné:
– Sdílet své zkušenosti jako jsou slyšení hlasů, neobvyklé smyslové
vnímání atd.
–  Vzájemně se inspirovat, jak s těmito zážitky zacházet, jak se s nimi vyrovnat.
– Získat jiný pohled na své prožitky a vjemy. Hledat jejich smysl a význam.
– Od druhých dostávat a současně ostatním dávat porozumění,
podporu, přijetí a zájem.
– Nebýt na to sám, nemít obavu o tom mluvit a ptát se.

 

Něco z historie hnutí:
Hnutí Slyšení hlasů (Hearing Voices Movement) je označení pro filozofii, kterou se
zaštiťují lidé a organizace, kteří podporují tzv. Hearing Voices přístup k problematice slyšení hlasů. Iniciátorem hnutí byl Marius Rommus spolu s se Sandrou Escher, oba holandští psychiatři, a Patsy Hage v roce 1987.

Slyšení hlasů je chápáno jako jedinečný vnitřní prožitek daného jednotlivce a není ho tedy, samo o sobě, potřeba chápat jako problém či projev duševního onemocnění.
– Hlasy občas slyší i lidé, kteří nevykazují žádné další symptomy, které by vedly
k psychiatrické diagnóze.
– Slyšení hlasů není samo o sobě znakem duševního onemocnění.
– Základním přístupem ke slyšení hlasů je porozumění významu, který pro
daného člověka může mít a strategie zvládání běžného života s hlasy
– Slyšení hlasů bývá obvykle spojeno s prožíváním problémů v životě daného
jedince.
– Vhodné strategie zvládání hlasů jsou účinným způsobem, jak zamezit, aby
lidem, co slyší hlasy, ztrpčovaly život.

 

 

PRO ŽENY „maminky“:

————————————

KURZ CVIČENÍ po PORODU (pro maminky od šestinedělí až např. 15 let po porodu):

1) ZAČÁTEČNICE cvičí od 16:30 do 17:20 hod. – aktuální kurz začíná 1. února 2023!

2) POKROČILÉ  – tzn. maminky, které už kurzy u Martiny absolvovaly. Cvičí se od 17:30 do 18:20 hod. Více viz leták… kurz začal 18.1., do 25.1. se můžete přidat – poté uzavřená skupina…

Vždy jde o cyklus 7 lekcí, které na sebe navazují... každou středu s velice milou lektorkou MARTINOU ŘEPOVOU.

 

 

Pro koho je kurz určen?
Cvičení jistě potěší a ocení všechny ženy, které někdy rodily. Je vhodný pro čerstvé maminky, ale i pro ty, které ani třeba 15 let  po porodu neopečovaly své tělo.

“Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.”

Kurz doporučujeme všem maminkám, které trápí bolesti zad nebo pánevní dno, které mají povolený a nefunkční střed těla, trpí inkontinencí, diastázou, nemají příjemné sexuálními prožitky atd.

Kdy můžeme začít cvičit? Čerstvě po kontrole v šestinedělí nebo i několik let po porodu. Naučíme se správné držení těla a navrácení těla po těhotenství a porodu, jak správně stát, sedět, ležet, vstávat z postele, zvedat dítě a další praktické tipy.

Jak lekce probíhá? Budeme se vídat 1x týdně v malé, uzavřené skupince žen.Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů každou středu.  Na lekcích používáme různé pomůcky jako ježky, válce, overbally, gumy, ručníky apod. Zaměříme se na tělo jako celek, na náš dech a vezmeme si postupně do parády celé tělo.

Co pro to udělat?

VČAS se PŘIHLÁSIT u lektorky Martiny – mail: mamabodycb@gmail.com nebo tel. 721 717 720 (upřednostňuji sms, whatsapp).  A rozhodnout se pro „správnou“ skupinu žen pro Vás…

Kurz probíhá bez dětí, abyste si lekci užily na maximum a dokázaly myslet 50 minut pouze na sebe.

Provází: Bc. MARTINA ŘEPOVÁ, http://www.mamabody.cz, dvounásobná maminka, lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení právě po porodu.

 

 

Pro MUŽE (bez rozdílu věku):

———————————————-

MUŽSKÝ KRUH

Scházíme se vždy každou 2. středu v měsíci. Pokračovat budeme i v novém roce.

Aktuální téma pro každý měsíc najdete na našem webu cca 14 dní před setkáním.

Přijďte zažít sdílení mužských témat v kruhu, kde je každý vyslyšen.

V bezpečném prostředí kruhu sdílíme svá mužská témata. 

Ctíme tyto hodnoty: BEZPEČÍ, OTEVŘENOST a RESPEKT.

 

MUŽSKÝ KRUH je vždy otevřený i novým členům – věk nerozhoduje…

Muži, máte-li zájem, můžete nás kontaktovat – tel. 721 830 891 (sms) nebo

zde odkaz na stránky MK:  http://muzskykruhcb.webnode.cz/

Na fotografii jsou muži, kteří tvoří pevné jádro mužského kruhu…

REZERVACE předem na tel.: 721 830 891 (Luděk)