AKCE budeme nabízet znovu od září 2024 – tento víkend zaktualizujeme a doplníme o další aktivity, včetně dětských… (už teď je ale najdete na našem webu)
Včasná REZERVACE PŘEDEM
je kvůli limitu účastníků důležitá na VŠECHNY AKCE – děkujeme…
——————————————————————————————–
1) AKCE pro ŽENY a MUŽE:
ZDRAVÁ CHODIDLA – TĚLO bez BOLESTI
Každé úterý dopoledne 9:00 – 11:00 hod.
Ukázková lekce celostního kurzu, se posouvá díky vodě až na 24.září…
Podstata spočívá v tom, že na chodidle existuje množství bodů a ploch, které korespondují s jednotlivými orgány a částmi těla, a to cestou nervových propojení. Celý lidský organismus můžeme ovlivňovat skrze jemné cvičení nejen s chodidly a skrze tlakovou masáž určitých bodů.
Všechna cvičení jsou jemná, nenásilná a zvládne je každý dle svých možností a limitů těla. Při razantním překračování limitů svého těla naopak způsobujeme napětí, blokády a bolest. Vše bude koncipováno tak, aby byl umožněn každému individuální přístup dle případných potíží.
Na této ukázkové hodině si můžete vyzkoušet způsob cvičení v souladu s celostním přístupem a dozvědět se více o celém kurzu.
ČASOVĚ: každé úterý od 9:00 do 11:00hod., ukázková lekce do 10:30 nebo 11:00 (konec může být flexibilní podle množství dotazů)
REZERVACE předem na: 605 148 913 nebo centrumsetkavani.cb@seznam.cz (Dáša)
Průvodkyní kurzem: celostní inspirace – KAMILA RA Honetschlägerová
Roky praxe s klienty v celostním přístupu ke zdraví mi nyní umožňují inspirovat kohokoli, kdo chce, svými zkušenostmi.
Využívám svých darů – naslouchání, vnímání zejména skrze dotek dlaní a rukou, dar komunikace i vhledu ku prospěchu celku. Ať už v oblasti zdraví, reflexologie či umění, kreativity. Nejvíce fascinující a léty praxe ověřené je pro mě i mé klienty využití mikrosystémů nejen lidského těla, zejména reflexologie, případně ušní akupresury či akupunktury s doplněním fytoterapie, tělových svící a Bachových květů.
Několik let provázím kondičně relaxačním cvičením v Českém Krumlově.
KRANIOSAKRÁLNÍ JÓGA
Každé úterý od 16:30 – 18:00 hod.
Zveme Vás na lekce kraniosakrální jógy… Tato jemná jóga propojuje moderní lékařské výzkumy zabývající se mozkem, mozkomíšním mokem, nervovou soustavou a fasciemi s učením tradiční jógy, tradiční čínské medicíny a buddhismu. Probouzí přirozené ozdravné principy těla.
Součástí každé lekce je nosné téma (záměr), které určuje dynamiku lekce a pomáhá nám integrovat to, co prožíváme na podložce i do běžného rytmu života. Dále leh na tzv. klidový bod, který nás uvádí do klidu a hlubokého napojení na tělo a krajinu srdce, cvičení v souladu s ročním obdobím, relaxace, techniky Kraniosakrální osteopatie a thajské jivaka masáže. V závěru každé lekce je meditace.
Pravidelné týdenní lekce, vždy 16:30 až 18:00 hod.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
REZERVACE předem na sabina.rosecka@gmail.com nebo na tel. 605 148 913
Cena: máte možnost si vybrat: 300Kč / lekce nebo 2700 Kč za permanentku na 12 lekcí
Provází: SABINA ROSECKÁ, www.sabinayoga.cz, sabina.rosecka@gmail.com – jógová terapeutka, lektorka a terapeut KST. Od dětství je jejím zájmem vědomá práce s tělem. Nejprve skrze scénický tanec, později prostřednictvím jógy, kraniosakrální osteopatie a masáží. Jóga je pro ni způsob života a cesta sebepoznání. V souladu s přírodou a potřebám těla, srdce a mysli. Na společných setkáních vás vede k tomu, abyste vnímali svůj vnitřní prostor, pocity, energii a intuici. Naučili se komunikovat s tělem a tvořili si svůj život.
KUNDALINÍ JÓGA 10 TĚL – cyklus + ukázková lekce
každý čtvrtek od 18:30 – 20:00 hod.
S radostí Vás zveme 26.9. na ukázkovou lekci KUNDALINÍ JÓGY s lektorkou ERIKOU (SAMPURAN PRIYA KAUR). A pokud Vás Kundaliní jóga „vezme za srdce“, máte možnost zacvičit si ji i nadále každý čtvrtek od 3. října do 10. prosince. Veškeré informace najdete v letáčku a na webu lektorky.
PŘIHLÁŠENÍ předem u lektorky tel: 773 383 375 nebo mailem: erika@tichepoznani
CENA: při platbě 10 lekcí předem (cyklus KUNDALINÍ JÓGA 10 TĚL) za zvýhodněnou cenu 2700Kč spolu s 25% slevou na jemnou masáž a SAT NAM RASAYAN. Jednorázový vstup: 300Kč
Provází: ERIKA OŠKEROVÁ, www.tichepoznani.cz
Mám ráda vítr ve vlasech. Miluju pohyb, který je pro mě život. Když cvičím, cítím radost v těle. Vnímám pocity radostné euforie, jako by tělem pulzovalo štěstí. Učím kundaliní jógu, která je živá, živelná dynamická, ale zároveň hluboce uklidňující – uvolňující a regenerující. V meditaci slyším ticho, pozoruju svůj dech a cítím tlukot srdce. Poznávám, kdo opravdu jsem. Cvičit tuto jógu pro ostatní je zážitek čisté radosti. Jsem fascinovaná jaká změna nastane u studentů během hodiny. Pracuji i s pohybovým stereotypem, bolestí těla i duše. Jsem terapeut Sat Nam Rasayan, které vede k hluboké relaxaci, při kterém se spojíme s citlivým prostorem, dochází k hlubinnému uvolnění bloků, rozpouští se napětí a spouští se proces léčení. Tato metoda vychází z učení kundaliní jógy.
Moje cesta k poznání a józe začala v roce 2009, v roce 2018 jsem se stala certifikovaným lektorem Kundaliní jógy KRI a Zářivé děti IKYTA. Na konci roku 2019 jsem si při sportu na dvakrát zlomila koleno (více v článku na blogu Tichého poznání: Berlo–braní 2021). Cesta k pohybu trvala 2 roky k učení jsem se vrátila naplno až v roce 2023. Dala jsem si slib, pokud se mi podaří rozhýbat koleno a vrátit se ke cvičení, rozhýbu co nejvíce lidí kolem sebe. Teď učím malé děti, děti školou povinné, krásné ženy a seniory. Těším se na vás na hodinách – Erika Oškerová – Sampuran Priya Kaur
MUŽSKÝ KRUH pro muže bez rozdílu věku
Scházíme se každou 2. středu v měsíci.
Přijďte zažít sdílení mužských témat v kruhu, kde je každý vyslyšen.
V bezpečném prostředí kruhu sdílíme svá mužská témata.
Ctíme tyto hodnoty: BEZPEČÍ, OTEVŘENOST a RESPEKT.
Aktuální téma pro každý měsíc najdete na našem webu cca 14 dní před setkáním.
MUŽSKÝ KRUH je vždy otevřený i novým členům – věk nerozhoduje…
Máte-li zájem, můžete nás kontaktovat: tel. 721 830 891 (sms David) nebo
zde odkaz na stránky MK: http://muzskykruhcb.webnode.cz/
Na fotografii jsou muži, kteří tvoří pevné jádro mužského kruhu…
TAJ-CZY-CJUAŇ ozdravná cvičení pro tělo i duši
každé pondělí od 16:30 do 17:30 hod.
Jedná se o čínský ozdravný systém, vycházející z tradic bojového umění. Je cestou k sobě, ke svému zdraví a k otevření svých schopností
Škola dřímajícího tygra (ve stylu TAN)
TCC = PĚST VELKÉHO ZRODU – přeneseně: SKRZE BOJOVÉ UMĚNÍ K BUDOVÁNÍ DUCHA A TĚLA
TCC je pro každého bez ohledu na věk a zdravotní obtíže: zvládnutí složitosti koordinace pohybů, soustředěnost a klid během cvičení – to vše vede k pozitivním změnám ve fungování všech fyziologických systémů organismu
Pohyby snímají veškeré napětí z těla a budují vnitřní i vnější harmonii. Léčebný účinek TCC, zjednodušeně řečeno, tkví v tom, že díky určitým přesným pohybům těla a následné koncentraci vnímání začíná aktivněji proudit životní energie a mizí patologické příčiny, které jí blokují.
Není to pouze cvičení, ale ucelený systém, životní styl. Jedná se o filozofii, energii, meditaci, dýchání…
KURZOVNÉ: 10 lekcí 2000 Kč (permanentka), možné přijít i na jednu lekci (220 Kč)
KDY: každé pondělí 16:30 – 17:30 (od září do června)
Přihlášky u lektorky na tel. 777 302 135 (možno i sms, ozve se zpět)
Lektorka: Mgr. SOFIE RITTEROVÁ –certifikovaný lektor zdravotní tělesné výchovy a lektor taj czy cjuaň (žákyně a instruktor Borise Tichanovského)
www.kijoga.cz , tel. 777 302 135 , Instagram: taichi_sofie_
Od roku 2017 jsem žákyní mistra Borise Tichanovského, který je přímým žákem
čínského mistra Tan Czuna. Každoročně jezdím na týdenní soustředění, kde od r. 2021 pracuji i jako lektor. Celoživotně se věnuji pohybu a v různé intenzitě také jógovým cvičením – hathajóga, hormonální jóga, čínská jóga podle Bajramova,ad. Posledních 20 let intenzivně studuji a praktikuji nejrůznější fyzioterapeutické techniky a cvičební systémy. V současnosti Feldenkraisovu metodu. Od 45 let se také věnuji orientálnímu tanci. Chodím na lekce baletu pro dospělé k mistru Škalikovovi do Jihočeského divadla. Jsem vícenásobná mistryně ČR v belly dance v kategorii senior. Tělo je pro mne chrámem duše. Tělo a duše si zaslouží naši péči.
2) AKCE pro DĚTI:
MONTESSORI HERNA pro maminky a děti od 1 do 3 let
každé PONDĚLÍ, STŘEDU a příp. PÁTEK od 9:00 do 10:00 a také od 10:15 do 11:15hod.
Na nové adrese: ČECHOVA 1467/59 Vám nabízíme možnost se „propojit“ se svými dětmi a společně objevovat praktické dovednosti formou hry – více viz plakátek.
Prohlídka herny je zdarma – objednání 3 pracovní dny předem…
Hlavní herna obecně poskytuje možnost získávat zkušenosti, informace, zručnost, samostatnost, soběstačnost, odpovědnost, vnitřní jistotu a s tím související spokojenost.
Setkávání pro malé děti s doprovodem v připraveném prostředí Montessori pracovny. Průběh hodin určují děti i dospělí svou činností a volbou pomůcek. Výběr aktivit je připravovánpro děti ve věku od 12-ti měsíců do cca 3 let s ohledem na věkové složení a schopnosti dané skupinky malých průzkumníků.
Schéma setkávání: * uvítání se zvonkohrou * samostatná činnost * stolování * závěrečné společné zpívání *.
Setkávání probíhá pravidelně 1x týdně na 60 minut během každého školního roku, tj. od září do května. Maximální kapacita herny je 8 párů (dítě + dospělý) v jedné skupince, z toho maximálně 1-2 páry s dětmi mladšími 16měs., kteří mají zkrácené setkání se začátkem od 9:20 nebo od 10:30 (omezení vzhledem k nízkému věku).
Děti v hodinách zkoumají a objevují, osvojují si různé dovednosti, nabírají zkušenosti a „žijí“. K dispozici je v herně v danou chvíli většinou kolem 50-60 aktivit, které poskytují dětem možnost postupem času se naučit, jak se s předměty dá zacházet a poté je běžně v životě používat
Hlavní herna obecně poskytuje možnost získávat zkušenosti, informace, zručnost, samostatnost, soběstačnost, odpovědnost, vnitřní jistotu a s tím související spokojenost.
Rodiče mají během hodin možnost věnovat svým dětem plnou pozornost a mohou vidět, jak jsou jejich děti vnímavé, jaké dělají pokroky, na co zaměřují pozornost, k čemu se opakovaně vrací, co je v danou chvíli „nebere“ nebo k využití jakých aktivit teprve „dorostou“ …
A samozřejmě rodiče skrze nabídku pomůcek mohou vnímat, co děti ke svému rozvoji často vyhledávají nebo časem vyhledávat budou. Díky tomu bývá potom většina klientů připravenější v běžném životě mimo hernu rychleji reagovat a poskytovat dítěti pro rozvoj, co je potřeba. Dokáží s pochopením „vidět“ do různých situací. Přirozeným výsledkem dlouhodobého navštěvování pracovny pak může být rostoucí porozumění dítěti a jeho potřebě naučit se ve světě orientovat a časem se osamostatnit v jednání, konání…
Rodiče s dětmi v herně p l n ě s p o l u p r a c u j í, tj. jsou jim pořád k dispozici, protože montessori herna je „trenažér“, kde se děti učí „co a jak“ a proto potřebují informace a ochotnou spolupráci svého okolí. Máme k dispozici amatérská videa na soukromé facebookové skupince „Montessori herna – infomateriály“, na kterou maminky získávají přístup po odevzdání závazné přihlášky k pravidelné docházce. Více viz www.montessoriherna.cz
PŘIHLAŠOVÁNÍ DO SKUPINEK probíhá po celý rok.
Vede maminka pěti dětí, Mgr. HANKA KALOVÁ, tel. 606 789 421 (sms), www.montessoriherna.cz
KDY:každé pondělí a středu, od 9:00 do 10:00 hod a také od 10:15 do 11:15 hod..
CENA: 200 Kč, prohlídka zdarma
REZERVACE termínu u lektorky 3 pracovní dny předem
Těšíme se na Vás i na Vaše děťátka…
INTERAKTIVNÍ ANGLIČTINA pro děti 3-6 let (ukázková lekce)
každou středu 17:15 – 18:00 hod.
Věděli jste, že nejefektivnější výuka jazyků:
– probíhá v malé skupině, ve které děti mají možnost učit se nápodobou
– zahrnuje spoustu her, písniček a básniček, které děti zaujmou
– co nejvíce simuluje dětem přirozené prostředí a učí je osvojit si ucelené fráze správně zasazené do kontextu
– rozvíjí děti i po stránce hrubé a jemné motoriky a dalších dovedností potřebných pro školní docházku
– buduje u dětí přirozené sebevědomí při vyjadřování se v cizím jazyce, jelikož lektor mluví s dětmi výhradně anglicky.
NAŠE METODIKA ZAHRNUJE VŠECHNY TYTO ASPEKTY a DĚTI TAK ZAČÍNAJÍ MLUVIT ANGLICKY JIŽ OD 1. LEKCE!
Platí POZVÁNÍ na 1. LEKCI ZDARMA (dítko i rodič).
Lektorku Lucii si děti minulý školní rok moc oblíbily.
REZERVACE JE NUTNÁ PŘEDEM na tel. 602 763 981 nebo email: info@interaktivnianglictina.cz , web: interaktivnianglictina.cz
Provází: