AKCE, naplánované od ledna 2026:
Včasná REZERVACE PŘEDEM je důležitá na VŠECHNY AKCE – děkujeme.
————————————————————————————————-
AKCE pro ŽENY a MUŽE:
TANCEM k SOBĚ (prožitkový volný tanec s relaxací)
Navštivte otevřenou lekci prožitkového tance (každou 1. a 3. středu v měsíci).
Jemné vedení do prožitku a pohybu, naladění se skrze hudbu a vlastní rytmus těla. Přijďte si vyzkoušet a zažít, jak silnou a zároveň jemnou medicínou je volný prožitkový tanec. Tancem je míněn svobodný spontánní pohyb inspirovaný hudbou a vizualizací.
Doporučuji pohodlné oblečení na volný tanec a přijít dříve…
Cena jedné lekce na místě je 350 Kč. Při platbě předem za 2 lekce je cena 600 Kč.
Prosím, dej vědět a rezervuj si své místo za 300 Kč (nejpozději 1 den před lekcí) na tel. 607149083 , info@tandea.cz, nebo přihláškou zde: https://forms.gle/nVXViFdFLTdtRoSGA.
Kapacita sálu je omezena.
Jmenuji se ANDREA HAVLOVÁ, www.tandea.cz (TANec+anDrEA = TANDEA).
Miluji pohyb, hravost a objevování toho, co všechno dokáže lidské tělo.
Dlouho mě fascinovalo, jak lidské tělo funguje v pohybu. A právě přes pohyb a tanec jsem nakonec našla i sama sebe. Tanec je pro mě prostor, kde můžu být autentická, svobodná a přítomná. Tanec je pro mě přirozená cesta k sebepoznání, relaxaci i meditaci.
Je to způsob, jak se nadechnout, odpočinout si, posílit se a zároveň se ponořit hlouběji do sebe.
Skrze slovní vizualizace, hudbu a rytmus se ladíme na vnitřní prožitky, které vedou k uvolnění, radosti a hlubšímu napojení na sebe.
Tanec, který vedu, je zcela volný – žádné choreografie, žádné „musím“. Vychází z těla, z dechu, z pocitů a prožitku. Není potřeba žádná předchozí zkušenost, jen chuť objevovat, otevírat se a uvolnit vše, co v nás žije, pohybem.
S láskou a pokorou chci předávat radost z tance a vytvořit bezpečný prostor pro šťastné a sebevědomé lidi kolem sebe. Cítím velkou vděčnost, že mohu a proto chci společně s Vámi sdílet sílu a radost z tance.
NASLOUCHEJME svému tělu a učme se tak naslouchat sobě i ostatním. Tělo ví.
Srdečně Vás zvu a těším se na taneční cestu. Andy
Další vzdělání a kurzy:
Tanchi Lenka Červená, Vývojové vzorce, Flor work
Lektorka taneční přípravky Tanchi 9/21-6/22
Lektor tanečně pohybových aktivit pro děti 5-13 let se zaměřením na psychosociální rozvoj, Move Art 5-9/202
Taneční archetypy, Judita Berková
Tanec školám, Intuitivní pedagogika, 9/22
Charkadance, online, Alice Kirš
Body music
Cirkusová pedagogika 7/23
Letní škola kreativního vzdělávání 8/23 Škola tančí
Cesta tanečnice online kurz Probuď v sobě tanečnici
GrooveDance- svoboda nejen v tanci, online,Jaru Divišová 9-10/23
Lider ship embodied femine, Niky Melia 10/23
Archetypy ženské duše, roční online kurz prožitkového tance, Lenka Adámková
Taneční pohybová meditace, tanecni cviceni- Niky Melia
Ensence živlů, prožitkový seminář, Lenka Adámková
Pedagogický seminář Škola tančí pořádaný Centrem choreografického rozvoje SE.S.TA, leden 2024
HAMU Taneční a pohybová výchova 2/24- 1/26
Cirkusová pedagogika, Cirqueon 4/2025
Taneční víkend Movement Medicine s Y’Acovem Darling, duben 2025
2025 členem Asociace taneční a pohybové výchovy,
Tanečně tvořivý přímestký tábor pro dívky, 7/2025, Tanchi
BudeCirkus, Cirkusení pro děti
ČCHI-KUNG – MEDITACE pro vnitřní sílu, uvědomění a harmonii
PRAVIDELNÉ CVIČENÍ KAŽDU STŘEDU od 4.2., vždy 18:00 – 19:30 hod.
Budeme se postupně učit několik sestav cvičení čchi-kung, samostatné cviky a meditační techniky, vedoucí k vědomému prožívání. Objevíme tři úrovně prožívání: vnější (forma – tělo), vnitřní (prožívání – energie) a tajnou (Vědomí – Mysl, Duch) a mnoho dalšího. Čeká nás:
- ŽELVÍ CHŮZE DLOUHOVĚKOSTI
- ČCHI-KUNG 5 ELEMENTŮ
- NAVÍJENÍ HEDVÁBNÉHO VLÁKNA
- 8 KUSŮ BROKÁTU
- další cviky a metody, které vedou k uvolnění, vnitřní síle a hlubším rovinám Bytí.
Přihlášení a dotazy: Milan Strejček, tel: 775 985 108 (i WA), www.centrum-setkavani.cz
Cena: 280Kč / lekce , přihlášení předem
Lektor MILAN STREJČEK „přes 30 let se zabývám vlastním osobním rozvojem. Mám zkušenosti v praktikování tibetského buddhismu, šamanismu, cvičení tai-chi a čchi-kung. Jsem lektorem těchto cvičení, práce s myslí, s pocity a energií. Předávám při nich své zkušenosti a hluboké vhledy. Těším se na Vás. Milan“
DECH je klíčem ke zdraví – měsíční cyklus 4 setkání
Zveme Vás na nový cyklus o DECHU! Je upravený na 4 setkání (7., 14., 21. a 28. ledna od 17:00 do 18:30 hod. (90 min./lekce). Doporučujeme se přihlásit včas! Premiéru měl v listopadu a všichni zúčastnění byli nadšení… (omezený počet míst).
V kurzu se naučíte, proč je potřeba se zabývat svým dechem, jak se má správně dýchat a proč jsme ztratili přirozený dech. Vysvětlíme si základní principy zdravého dýchání a jednoduchou metodou si změříte, jak jste na tom se svým dechem a dechovým vzorcem.
Seznámíte se s biochemií, s biomechanikou a kadencí vašeho dechu. Naučíte se jednoduché dechové techniky, které můžete používat v běžném denním režimu. Už po šesti týdnech budete schopni praktikovat naučené dechové techniky doma. Budeme využívat dechové techniky podle Buteykovy metody a podle Oxygen Advantage.
Dechové techniky vám pomohou:
1. zlepšit celkové zdraví
2. posílit váš imunitní systém (eliminovat příznaky nemocí)
3. zdravě a lépe spát
4. snížit úroveň stresu
5. zlepšit koncentraci
6. získat více energie a rychleji regenerovat svoje tělo
7. zlepšit využívání kyslíku ve vašem těle
8. zlepšit sportovní kondici
9. optimalizovat svoji váhu
10. cítit se lépe ve svém vlastním těle (sladit mysl a fyzické tělo)
Rezervace a info: tel. 605 148 913 nebo centrumsetkavani.cb@seznam.cz
Cena 4 setkání: 1400Kč, platba v hotovosti nebo přes QR kód na 1. hodině
Provází:RNDr. ALENA VYDROVÁ, instruktorka dechových technik Oxygen Advantage a Buteykovy metody. Tel.721 636 578 (i sms), mail: alena.vydrova@borago.cz
Vystudovala jsem Přírodovědeckou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a profesně se věnuji botanice. Kromě cestování se ve volném čase zaměřuji na bylinkaření a fotografii. Jógu cvičím více než 22 let, ale teprve posledních 11 let se jí věnuji intenzivněji. V roce 2018 jsem dokončila studium trenéra jógy II. stupně na fakultě tělesné výchovy a sportu v Praze, se specializací Hatha jóga. V roce 2017 jsem se zúčastnila českého Yoga sport šampionátu a evropského Yoga sport cup. V roce 2018 jsem opět soutěžila v českém Yoga sport šampionátu a v prosinci téhož roku na World Championship of Yoga Sport v Číně v Pekingu, kde jsem se v kategorii „senior women“ umístila na 5. místě. V letech 2017-2022 jsem vyučovala jógu v Besedě a na Krajské hygienické stanici v Českých Budějovicích. Nyní vyučuji jógu ve Včelné a v Pauline centrum zdravého pohybu. V současné době se vzdělávám v oblasti nových trendů nejen v józe, ale i ve výživě, dechových technikách a meditacích. V prosinci 2024 jsem dokončila Instruktorský kurz Oxygen Advantage. A v únoru 2025 jsem ukončila studium Instruktorského kurzu Buteykovy metody (CertBBM).
CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA – pravidelné lekce
Cvičení od ledna do května…
Zveme Vás na šetrné a účinné rehabilitační cvičení, vedené rehabilitační lékařkou.
Je vhodné i pro lidi po výhřezu ploténky.
Každý čtvrtek: můžete si vybrat ze dvou časů: od 16:30 do 17.25 anebo od 17:30 do 18:25 hod. Cvičíme 55 min. Rezervace předem!
Protáhneme svaly, které mají tendenci se zkracovat, zmobilizujeme páteř, nacvičíme si správné držení těla, jemně posílíme svaly, důležité pro funkci páteře a naučíme se aktivační cviky z vývojové kineziologie, která je považována moderní medicínou za nejúčinnější.
Cvičení můžete nezávazně vyzkoušet za 150 Kč i v průběhu cyklu – po lekci se rozhodnete, jestli Vás láká přihlásit se na 3 měsíční cvičení každý týden (a tím pádem mít cenu za lekci stále 150 Kč).
Cena:150 Kč/ lekce při platbě celého tříměsíčního cyklu.
REZERVACE předem přímo u lektorky: tel. 732 612 187
Provází: MUDr. ŠTĚPÁNKA PEŠTOVÁ, mail: pestova.stepanka@seznam.cz, tel: 732 612 187
„Pracuji jako rehabilitační lékařka. Kromě toho praktikuji kraniosakrální a meridiánovou terapii.
Lektoruji zdravotní cvičení:
• proti stresu
• pro zdravá záda
• harmonizaci čaker
• navyšování energie
Organizuji týdenní pobyty s kurzy:
• navyšování energie
• cesta srdce
ČCHI-KUNG – TAI-CHI – MEDITACE pro pokročilé
Cvičení pro vnitřní sílu, uvědomění a harmonii v tomto roce – se zkušeným lektorem MILANEM STREJČKEM.
Učíme se několik sestav cvičení čchi-kung, samostatné cviky a meditační techniky, vedoucí k vědomému prožívání.
Objevíme tři úrovně prožívání: vnější (forma-tělo), vnitřní (prožívání-energie) a tajnou (Vědomí-Mysl-Duch) a mnoho dalšího.
- ČCHI-KUNG 5 ELEMENTŮ
- NAVÍJENÍ HEDVÁBNÉHO VLÁKNA
- 8 KUSŮ BROKÁTU
- TAI-CHI 37forem styl Yang – Čcheng Man-čching
- další cviky a techniky vedoucí k uvolnění a hlubším rovinám Bytí
Cena: 400 Kč / 2,5 – 3 hod.
Přihlášení předem na: centrumsetkavani.cb@seznam.cz, tel: 605 148 913
Dotazy na email: strejcekmilan@seznam.cz nebo tel: 775 985 108 Přidat se můžete po předchozí telefon. konzultaci s lektorem…
Lektor MILAN STREJČEK, tel. 775 985 108
Zabývá se vlastním osobním rozvojem cca 30 let. Má zkušenosti v praktikování tibetského buddhismu, šamanismu, cvičení tai-chi a čchi-kung. Je lektorem těchto cvičení práce s myslí, pocity a energií, a předává při nich své zkušenosti a hluboké vhledy.
AKCE pro MUŽE:
MUŽSKÝ KRUH pro muže bez rozdílu věku
Scházíme se každou 2. středu v měsíci.
Přijďte zažít sdílení mužských témat v kruhu, kde je každý vyslyšen.
V bezpečném prostředí kruhu sdílíme svá mužská témata.
Ctíme tyto hodnoty: BEZPEČÍ, OTEVŘENOST a RESPEKT.
Aktuální téma pro každý měsíc najdete na našem webu cca 14 dní před setkáním.
MUŽSKÝ KRUH je vždy otevřený i novým členům – věk nerozhoduje…
Máte-li zájem, můžete nás kontaktovat: tel. 721 830 891 (sms David)nebo
zde odkaz na stránky MK: http://muzskykruhcb.webnode.cz/
AKCE pro ŽENY:
ŽENSKÝ KRUH
Prostor, kde můžeš odložit masky a prostě být…
Společně vytvoříme bezpečné místo, kde můžeš sdílet své radosti i bolesti a být přijatá přesně taková, jaká jsi. V tichu i ve slovech, ve smíchu i v slzách. Kruh je tu pro všechny ženy a je připraven jakémukoli sdílení (i ticho je sdílení).
Aktuální téma setkání najdete na letáku nebo na webu…
Pokaždé proběhne poradní council, ve kterém se (ať chceme nebo ne) budeme inspirovat navzájem.
S sebou nepotřebuješ nic. Jen sebe. Takovou, jaká právě teď jsi.
Společně vytvoříme bezpečné místo a necháme naše srdce mluvit v posvátném poradním kruhu, který ví, co má být řečeno. I ticho je sdílení. Kruh je Ti otevřen.
A pokud cítíš strach nebo jakýkoli nekomfort – to je v pořádku. Možná Ti pomůže víc informací třeba o průběhu, které najdeš u mě na webu, včetně kontaktu na mne. Klidně mi napiš. Jsem tady.
Cena: 450 Kč
Přihlášení a více info na webu: https://zcistajasnamamou.cz/zenske-kruhy/
Kdo bude facilitátor?
„Jsem EVA KOCOURKOVÁ – průvodkyně na cestě rodičovstvím a facilitátorkou transparentní kruhové komunikace ve výcviku. Kruhy mi dávají obrovský smysl a to nejen v této ,nukleární’ době zaměřené na individualitu a výkon. Nám ženám tahle doba nehraje do karet už vůbec, ať už kvůli cykličnosti, předsudkům v ženských kolektivech, nebo kvůli velké osamělosti. Právě tu jsem si sama prožila. A díky kruhům ji proměnila. Děkuji.
Jsem pokorným poslem, který chce tuhle kruhovou moudrost šířit dál. A tak Tě srdečně zvu.”