Tento praktický workshop je vhodný pro všechny ženy od 18 let.
Komplexně pracuje se svaly pánevního dna a slouží jako prevence před případným prolapsem dělohy, inkontinencí, chybějící menstruaci. Dalším benefitem této metody je harmonizace ženského cyklu a navrácení svalstva pánevního dna k původní pružnosti po těžších porodech - často i tam, kde ženám jsou doporučeny operace, např. plastiky pánevního dna a další urogenitální operace, jako např. TVT nebo TOT pásky.
Metoda 3x3 je účinnou prevencí i léčbou stresové inkontinence. Metoda 3x3 snižuje riziko negativních dopadů sedavého zaměstnání a těžké fyzické práce na pánevní dno.
Během kurzu se zaměříme i na rovinu emoční a energetickou. Těhotné ženy se mohou účastnit pouze v druhém trimestru.
Na tyto kurzy přispívají i některé zdravotní pojišťovny.