Jóga smíchu je založena na vědecky ověřeném faktu, že náš mozek neumí rozlišit mezi předstíraným a přirozeným smíchem.

Oproti přirozenému smíchu díky jakýmkoli podnětům – vtipům, komediím, životním situacím – v tomto případě smích nacvičujeme – musí se jednat o hlasitý smích z bránice, který vyvoláváme pomocí tance, zpěvu, tleskání, pohybu těla, očního kontaktu a dětské hravosti, což je spojené s jógovým dýcháním.

Účinky Jógy smíchu na náš organismus:

Protistresový
Zlepšuje společenské kontakty
Posílení imunitního systému
Zvyšuje emocionální inteligenci
Působí jako aerobní cvičení
Uvolňuje psychické bloky
Zvyšuje tělní oběh
Jóga smíchu není určena pro každého, protože vyvolává fyzické napětí a např. i tlak v podbřišku.

Nedoporučuji při těchto diagnózách:

-Krvácející hemoroidy
-Kýla
-Lidé po operaci až po cca 3 měsících
-Chronický kašel
-Těžké bolesti páteře
-Epilepsie, srdeční choroby
-Vážné psychiatrické poruchy
-Vysoký krevní tlak
-Inkontinence

-Nevhodná je jóga smíchu také při těhotenství.

Doporučuji na sebe lehké, vzdušné oblečení (bude nám horko…) a s sebou podložku na cvičení, případně se zeptejte, jestli máme v Centru podložky volné…

Pro velký ohlas REZERVACE PŘEDEM na: b.kotkova@seznam.cz nebo tel. 724 269 448 nebo centrumsetkavani.cb@seznam.cz  Pokud by se Vás přihlásilo ještě více než minule, přidáme další červnový termín, abychom měli prostor.

Provází: (Ha ha, ho ho, hi hi ) BLANKA KOTKOVÁ, instruktor Jógy smíchu

„Ahoj. Jsem Blanka. Dělám to, co mě baví a co miluji. V čem vidím smysl.

Lidem, kteří chtějí, pomáhám navracet zdraví a osobní svobodu jako poradce firmy Green Ways. Je to mé životní poslání a zároveň koníček.
A díky této práci a zároveň intenzivní práci na sobě jsem se dostala k dalšímu koníčku – Józe smíchu, jíž jsem nyní certifikovanou instruktorkou.

Takže pokud si chcete nejen spravit náladu, odstranit si psychické bloky, posílit fyzičku a naladit se na další týden, ale třeba i vyslechnout můj osobní příběh – přijďte se se mnou zasmát, bude to stát za to!“

Z minulého setkání…