...Pokud neznáte, přijďte zkusit něco nového...

Aktivní pohybovou meditaci začneme intenzivním dýcháním. Následně přejdeme ke katarzi - uvolnění stresu a rozproudění naší energie. Aktivita, pohyb a chaos pomohou přesunout se z hlavy do srdce, vyjádřit naše pocity a emoce. Vymaníme se z kontroly mysli a vyladíme se na sebe sama. Poté následuje meditace v tichu, která prohlubuje vnitřní klid. Nakonec nás čeká tanec - meditace končí oslavou!

Dovedete si představit lepší restart?