OBLIČEJOVÁ JÓGA na MÍRU s Yvonou (neděle)
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceObličejová jóga dokáže s vráskami účinně zatočit. Vycházíme z toho, že obličejové svaly jsou připojeny přímo na kůži, která je pokrývá. Jejich uvolnění vede i k uvolnění kůže k nim připojené. To je hlavní příčinou povadlé a povolené pleti i dvojitých brad. Je tedy nutné posílit svalový tonus cvičením, žádný krém to za nás neudělá. Efektivní trénink obličejových svalů v součinnosti se správným dýcháním dokáže zázraky – zjemňuje již vzniklé vrásky a oddaluje tvorbu nových, rozjasňuje pleť, navrací pevné kontury obličeje, zkrátka mládneme.
ČCHI-KUNG – TAI-CHI – MEDITACE – pokročilí (každé pondělí)
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějovicePravidelná cvičení pro vnitřní sílu, uvědomění a harmonii se zkušeným lektorem MILANEM STREJČKEM.
Učíme se několik sestav cvičení čchi-kung, samostatné cviky a meditační techniky, vedoucí k vědomému prožívání.
ZVUKOVÁ LÁZEŇ s Klárou
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceZvuková harmonizace probíhá za pomoci nástrojů, jako jsou gong, křišťálové mísy, dešťové sloupy, zvonkohry, indiánské flétny, tibetské mísy, rotující vlny, kantele, šamanský buben, handpan a mnoha dalších. Nejmocnějším zvukoterapeutickým nástrojem je však lidský hlas.
DECH je klíčem ke zdraví – cyklus 6 setkání
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceKurz zdravého dýchání. Zveme Vás na kurz, který dává veliký smysl po celý rok, zvláště pak v podzimním a zimním čase, plném neduhů plic a průdušek.
KLECE s Mílou Rejlkovou
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceJak se dá osvobodit z tzv. klecí?
A jak zařídit, aby to, co se předtím chovalo jako klec, se proměnilo v naši vnitřní oporu a sílu?
CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA – pravidelné lekce
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceŠetrné rehabilitační cvičení, vedené rehabilitační lékařkou.
Je vhodné i pro lidi s výhřezem ploténky.
Protáhneme svaly, které mají tendenci se zkracovat, zmobilizujeme páteř, nacvičíme si správné držení těla, jemně posílíme svaly, důležité pro funkci páteře a naučíme se aktivační cviky z vývojové kineziologie, která je považována moderní medicínou za nejúčinnější.
CO MY VÍME / NEVÍME – jak být zdraví a spokojení…
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceV přednášce se budeme zamýšlet nad zdroji našich problémů. Dotkneme se osobní historie, chápání imunity, mnoha pohledů na výživu i devastujících kurativních postupů.
Zvážíme možné postupy, jak to vše napravit.
Je to skoro vždy možné, pokud máme motivaci a dostatek vůle.
ENNEAGRAM aneb MAPA LIDSKÉHO JEDNÁNÍ
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějovicePro koho je seminář určen:
– Pro ty, kteří chtějí lépe poznat sami sebe.
– Pro ty, kteří hledají porozumění druhým.
Přínosy:
– Poznáte cestu svého rozvoje.
– Podíváte se na sebe jinak a do hloubky.
– Naučíte se brát takoví, jací jste.
– Pojmenujete své silné a slabé stránky.
– Pojmenujete své silné a slabé stránky ve vztahu k druhým lidem.
– Naučíte se „Co s tím?“ – jak se svými slabými stránkami pracovat a jak podporovat rozvoj u druhých.
ŽENSKÝ KRUH – téma: ŽENSKÁ PŘÁTELSTVÍ
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějoviceProstor, kde můžeš odložit masky a prostě být...
Společně vytvoříme bezpečné místo, kde můžeš sdílet své radosti i bolesti a být přijatá přesně taková, jaká jsi.
V tichu i ve slovech, ve smíchu i v slzách. Kruh je tu pro všechny ženy a je připraven jakémukoli sdílení (i ticho je sdílení).
ČCHI-KUNG – TAI-CHI – MEDITACE – pokročilí (každé pondělí)
Centrum setkávání, ČECHOVA ul.1467/59a, České BudějovicePravidelná cvičení pro vnitřní sílu, uvědomění a harmonii se zkušeným lektorem MILANEM STREJČKEM.
Učíme se několik sestav cvičení čchi-kung, samostatné cviky a meditační techniky, vedoucí k vědomému prožívání.